Hur man handskas och Behandla din egen social fobi utan att betala för en terapeut

Om du inte har sjukförsäkring , kan det vara svårt för dig att ha råd med en terapeut för att behandla din sjukdom . Men det finns andra alternativ som kan hjälpa dig att övervinna din sociala fobi . Instruktioner
1

Gå med i en social grupp

Leta efter fria grupper i ditt område eller på Internet som gör att du kan interagera med människor och prata om dig själv . Befriending någon som upplever samma problem som du tror kan hjälpa dig att förstå dig själv , och möjligen övervinna din ångest .
2

göra något bra för dig själv

Ibland människor har inte tillräckligt med tid för sig själva; Därför tenderar de att börja känna sig deprimerad och ful . Köp dig ett gym medlemskap , och få ett arbete i ett par gånger i veckan . Du kommer att känna dig pigg , energi , och mer säker på dig själv . Detta är ett bra sätt att naturligt minska din ångest eftersom utöva kommer att få dig att känna dig säker på dig själv , som kommer att tillåta dig själv att känna sig mer bekväm i sociala situationer . Addera 3

Gå ut med dina vänner

Detta ger dig möjlighet att umgås och få användning för att vara ute bland folk . Inte stanna inomhus , rädd för att möta världen . Istället , gå ut och ha roligt , träffa nya människor , och glöm inte att visa upp dig ! Addera