Om ångest

Ångest är ett mycket vanligt problem nu för tiden . Den exakta definitionen av ångest skiljer sig från institution till institution , men det kan grovt beskrivas som ett konsekvent tillstånd av ökad medvetenhet och vakenhet sådant som man skulle uppleva under en mycket stressande eller livshotande situation . Skillnaden är att detta tillstånd av ångest fortsätter långt efter den stressiga episoden eller " stressfaktor " har passerat. Detta kan leda till en rad fysiska och psykiska problem som ångest fortsätter . Fakta

Ångest i sig är inte farlig . Nästan alla kommer att uppleva ångest någon gång i sitt liv . Det är en vanlig känsla som utvecklat många tusen år sedan som en sekundär komplement till den "kamp eller flykt " komplex. När en person som lyckades ta sig ur ett potentiellt livshotande situation , kan den personen fortfarande ha varit i fara från förföljare . Den mänskliga kroppen utvecklat ångest som ett sätt att hålla en person vaken för attack för att hålla dem vid liv . Vi känner nu samma känsla , även om dess användning är till stor del föråldrad eftersom människor inte längre har ett behov av att köra från vilda djur eller rovdjur som de gjorde årtusenden sedan . Därför har ångest märkts som en negativ och oönskade känslor i att det kan göra stressiga situationer ännu mer problematisk .

Effekter

Ångest kan ta sig många former , som ofta skiljer sig från kultur till kultur . Det beskrivs ofta som en panikliknandekänsla kombinerar rädsla , ängslan och oro . Många upplever också fysiska förnimmelser som is - vatten som rinner genom den nedre delen av magen och en klämma tryck över bröstet . Detta gör i sin tur människor känner sig som om det var svårt att andas , vilket ofta leder till en panikattack , vilket gör dem att känna sin omgivning närmar på dem .
Historia

ångest ofta förväxlas med oro och rädsla , aldrig vara tydligt identifierad eller definierade tills första världskriget . Den ständiga beskjutningen och fasor skyttegravskrig orsakat soldater att uppleva något de kallade " shellshock . " Det var en förhöjd tillstånd av vakenhet i kombination med extrema känslor av rädsla och oro som ibland varade under resten av soldatens liv . De som har oturen att uppleva detta samtidigt på frontlinjerna stämplades som fegisar av sina överordnade och landsmän , och ibland sköt . Numera vet vi att det som posttraumatiskt stressyndrom , vilket är en mycket allvarlig ångest . Efter " shellshock " och andra sjukdomar som det blev vanligare bland soldater som återvänder från kriget, ångest definieras bättre och närmare studeras i ett försök att hitta något sätt att behandla dem som lider av dessa psykiska sjukdomar .
Missuppfattningar

det finns många missuppfattningar om ångest , ofta av de som inte lider av det . Den största missuppfattningen är att ångest är ofarligt och något som kan ignoreras . Långvarig ångest inte bara resulterar i en fortsatt känsla av psykiskt lidande , kan det ta en straffa rätt på kroppen och sinnet. De förhöjda tillstånd man upplever är mycket energikrävande och ofta orsakar sömnlöshet också. Detta resulterar i ett sömnbrist tillstånd som allvarligt kan försämra en persons förmåga att tänka , resonera och reagera . Det ökar också sannolikheten för mentalt sammanbrott och självmordsförsök . Fysisk ångest kan i slutändan leda till fullständig utmattning som kan kräva sjukhusvård till fest .
Betydelse

Ångest är ett stort problem i att fler människor lider av det med tiden . I små doser , är ångest vanligt och ofta flyktig . Problemet är att mer än 30 % av USA: s befolkning lider av ett ångestsyndrom av något slag , i hög grad påverkar deras livskvalitet samt deras förmåga att arbeta och försörja sig . Addera