Hur man skall hantera din rädsla för Åska

Det är normalt att vara obekväm när svåra stormar hotar . Men om vanliga åskväder sätta skräck i ditt hjärta , kan du ha ett åskväder fobi . Din rädsla kan vara resultatet av en tidigare skrämmande upplevelse eller en rädsla för höga plötsliga ljud men hur som helst , kommer du att bli gladare när rädslan inte längre styr dig . Instruktioner
1

Gräva i ditt förflutna för att hitta svaret på en orimlig rädsla för åska . Sitt tyst när du gott om tid och tänker tillbaka på tidigare åskväder , speciellt de som du upplevde som barn . Fråga dig själv om din rädsla vid den tiden var motiverat . Pinpoint en upplevelse som sticker ut som det mest traumatiska .
2

Studera vetenskapen bakom åska . Rädsla är delvis ett resultat av att inte förstå ett ämne eller missförstånd . När du vet hur stormar formulär , hur de växer och hur du skyddar dig och din egendom , kommer du att behålla en känsla av makt . Det betyder inte att en storm kommer inte vara farligt , det betyder bara att du kommer att kunna tänka och funktion tydligt . Addera 3

Tänk hypnos i din strävan att sätta fingret på en utlösande faktor för din orimlig rädsla för åska . En hypnosterapeuten kan regrediera dina minnen och hjälpa till att avgöra en händelse som började era rädda reaktioner . Den hypnosterapeuten kan sedan komma med förslag till ditt undermedvetna för att motverka fobi .
4

Skapa en förnuftig plan för att skydda dig från en kraftig åska , om du bor i ett område utsatt för farliga stormar . Om du planerar för säkerhet , kan du vara mer avslappnad under en verklig storm .
5

okänsliga dig själv genom att gradvis vända din rädsla för åska . Om en storm är inte farligt , stanna i ditt vardagsrum och observera ljusare genom fönstret . Varje gång det slår , gör en positiv kommentar , till exempel , " Wow , det var vackert , " och stanna kvar där så länge du kan . Addera