Hur till återvinna från Post Traumatic Stress Disorder

Post Traumatic Stress Disorder är en allvarlig utmaning som många individer i det här landet ansikte . Av psykologiska och psykiatriska standarder , anses det en " ångest . " Människor som lider av PTSD har varit utsatt för en traumatisk och skrämmande händelse . Fysisk skada kan ha inträffat, hotats eller bevittnat . Händelser som olyckor; personliga angrepp; militärt bekämpa och plikt; naturkatastrofer eller en nationell attack kan utlösa PTSD . Symptom på PTSD inkluderar ångest , minnesbilder , mardrömmar , sömnproblem och svårigheter att runt eller nära andra människor . Instruktioner
Se en psykolog eller en psykiater för att bekräfta en diagnos
1

Välj en psykolog eller terapeut , helst en som är specialiserad på Post Traumatic Stress Disorder . Det är brukligt för antingen en psykiater eller en psykolog för att officiellt diagnostisera en patient med Post Traumatic Stress Disorder . Du kan använda Internet för att söka efter psykiatriker och psykoterapeuter . Vissa webbplatser visar också vilken specialitet en läkare besitter . Om du inte har försäkring , kanske du även vill söka efter en leverantör som arbetar med individer på en glidande skala .
2

Ring ditt försäkringsbolag för att verifiera dina mentala hälsofördelar . Många hälso försäkringsbolag erbjuder utmärkt täckning; andra inte. Vissa företag begränsa antalet besök med en psykisk sjukvårdspersonal; andra cap dina fördelar på en viss mängd dollar . Ring i förväg för att kontrollera din täckning så att du vet vad som väntar . Om du inte har försäkring , har du förmodligen redan valt en läkare eller grupp av utövare som kommer att arbeta med dig på en glidande skala. Addera 3

Kom överens om ett regelbundet schema av möten med både psykolog och psykiater . Om du ser en psykiater som en del av din behandling och återvinning , kommer han eller hon förmodligen vill se dig på regelbunden basis för att reglera din medicinering . En psykolog eller terapeut kommer också att vilja ha konsekventa besök med dig att gräva i din PTSD- symptom , den traumatiska upplevelsen ( s) som fick det liksom lindring metoder .
Följ behandlingsplan för din Vårdpersonal
4

delta i alla dina regelbundna möten med din psykiater eller primärvården läkare , om du har en eller båda inblandade . Du kan behöva medicinsk vård , kontroller och recept för att behandla ditt fall av PTSD . Även om du har flashbacks och mardrömmar dagen före din tid och inte känner för att gå till en läkare vård kontor som planerat , gå ändå . Låt inte PTSD själv störa din återhämtning .
5

Ta någon medicin som du har ordinerats som en del av din behandling för PTSD , efter att du har undersökt det , tillsammans bestäms med din läkare att du accepterar de potentiella biverkningar och beslutat att dessa effekter uppväger fördelarna . Om du har frågor eller problem med din medicin när du börjar ta det , tala med din vårdgivare .
6

Delta i alla dina regelbundna möten med din psykolog eller terapeut . Återigen kommer det att finnas tillfällen som du inte känner att du behöver eller vill gå till ditt besök . Du kan också vara rädd för att gå till kontoret för din psykolog . Många människor som lider av PTSD lever i ständig rädsla för angrepp . Ta det från någon som sökte behandling och gick igenom återhämtning för PTSD : Du måste ha tro på att din psykolog eller terapeut är där för att hjälpa dig , inte kommer att attackera dig och att du måste gå till dina möten , så att han eller hon kan hjälpa dig . Addera Ta hjälp av din familj , vänner och stödgrupper
7

Informera din familj om din PTSD utmaningar . Diskutera din behandlingsplan med dem , om du känner dig bekväm att göra så och om du har en bra relation med din familj . Om din familj orsakade den traumatiska händelsen (er ) som utlöste din PTSD , inte vinna deras hjälp. Du kanske vill överväga att avsluta kommunikationen med dem . Din psykolog eller terapeut kan hjälpa dig att bestämma det . Annars , om du har bra släktskap , be om hjälp och stöd .
8

till dina nära vänner om dina PTSD erfarenheter och behandling . Diskutera din behandlingsplan med dem , om du så önskar . Återigen , folk vill hjälpa till; de ofta vet bara inte hur . Om folk frågar vad de kan göra för dig; försöka tänka på några få ärenden som de skulle kunna köra för dig eller ett möte eller två som de kan följa med dig .
9

Överväg om du vill söka efter och gå med i en PTSD återhämtning grupp . Du kan använda telefonboken eller Internet för att söka efter grupper i din lokala samhället . Om det känns för stressigt att gå ut och träffa nya människor och delta i en stödgrupp , inte gör det , om inte en av dina vårdgivare insisterar på att det skulle gynna dig . Var medveten om att stödgrupper existerar , dock, och använda dem om du anser det bra . Addera