Hur Spot varningssignaler om ångest

Ångest är en sjukdom där människor känner sig obekväm eller rädd för en situation som är utanför deras kontroll . De flesta människor drabbas av någon form av ångest under prövande situationer såsom anställningsintervjuer eller tentor . Denna typ av ångest är normala. Det finns många olika typer av ångeststörningar. Resultaten visar att 17 procent av människor i USA lider av ångest i en eller annan form . Stegen nedan kommer att berätta hur platsen ångest . Instruktioner
1

Se upp för några av de vanligaste fysiska symptom såsom huvudvärk , fidgeting , muskelspänning och rastlös sova .
2

känner igen vissa symptom som en mer allvarlig form av ångest : . en upprymd hjärtslag , ofta svett , blodtrycksökning, yrsel och illamående
3

Meddelande om personen är orolig och orolig hela tiden . Detta är ett generaliserat ångestsyndrom . Denna person kan oroa familj , sitt jobb och räkningar . Han inser sin nivå av ångest som irrationella , men han kan inte få sina känslor av oro under kontroll .
4

reda på om personen har en rädsla för objekt eller situationer , djur , höjder, slutna platser , hissar , och sin egen prestation . Dessa är alla fobier .
5

Diagnostisera panikattacker eller panikstörningar. Dessa är intensiv rädsla som eskalera åtföljs av en snabb eller snabb hjärtrytm , andnöd , skakningar , illamående och yrsel . Du vet aldrig när dessa attacker kommer att hända som orsakar mer oro om att ha en panikattack . Många gånger folk med denna sjukdom håller sin verksamhet till platser av komfort som sitt eget hem .
6

Leta efter tvångsmässigt beteende . Detta kan innefatta tankar på allvar att såra eller skada någon på ett specifikt sätt . Tvångsmässigt beteende att göra saker på ett repetitivt sätt som , tvätta händerna , bad , kamma håret eller räkna. Denna typ av störning stör din förmåga att fungera och det tar upp en stor del av din dag .
7

Sök hjälp om du har haft några traumatiska eller katastrofala händelser såsom misshandel , död , krig och naturkatastrofer . Denna typ av störning är ett posttraumatiskt stressyndrom . Dessa människor tenderar att undvika platser och saker i samband med den traumatiska händelsen . De har typiskt tillbakablickar i form av återkommande drömmar eller påträngande minnen . Addera