Hur man hanterar Adult Attention Deficit Disorder

Många vuxna går obehandlad för Attention Deficit Disorder ( ADD ) , eftersom de tycker att det är bara ett barns sjukdom . De inser inte att den överväldigande påfrestningar de slåss är inte en normal del av livet . Många vuxna drabbade som diagnostiseras och behandlas ( många utan droger ) för ADD är förvånad över att inse att förstå deras ADD kommer att göra deras liv och jobb och relationer mer hanterbar och roligare . Instruktioner
1

Vet symtomen på vuxna ADD . Det kännetecknas av en oförmåga att vara fokuserad och på uppgiften , att delta på detaljer , för att komma ihåg saker som de ska eller att vara stilla eller tyst . Inte alla vuxna med ADD är hyperaktiva , men många rapport känsla drivs att göra vissa saker (men , återigen , inte nödvändigtvis det viktigaste ) .
2

Förstå att de med ADD är inte lata , dumma eller obekymrad med sina problem . De flesta lägger enormt mycket tid och energi på att försöka få och hålla ordning . De flesta personer med ADD har över genomsnittet intelligens . Addera 3

Vet att ADD sinnet inte kan prioritera automatiskt som andra kan. De måste göra en insats för att sortera tankar , uppgifter eller sinnesintryck för att avgöra vilka saker är värda deras uppmärksamhet och vilka som inte . De betalar mer uppmärksamhet än de flesta , men de får mycket mindre av det.
4

Förstå förskjutningen i vuxen ADD beteende till skillnad från barndomen . Som vuxna , de med ADD tenderar att ha mer inre ( tänkande ) symtom än beteendemässiga sådana. Det är därför som de går ofta odiagnostiserad under många år. Så mycket av deras kamp utkämpas bakom kulisserna att de ofta inte inser att detta inte är normalt för andra.
5

Vet att de med ADD problem har ofta väldigt låg självkänsla . De tenderar att känna att de är dumma , lata eller odugliga på något sätt . De kan ha problem med relationer på grund av detta .
6

Inse att vuxna med ADD har en hjärnkemiproblem . Det går inte bort ( även om barn med ADD ibland växa ur sina symptom när de blir äldre ) , men det finns mycket som kan göras för att göra livet lättare . Att lära sig nya sätt att göra saker och att få så mycket extern organisation ( kalendrar , dag planerare , garderob och låda organisatörer ) som du kan kommer att hjälpa en hel del. Om du tror att du har vuxna ADD , gå och testas av en professionell . ( Det finns många, många skillnader i diagnoser och du behöver känna dina styrkor och svagheter för att verkligen få grepp om det . Ditt liv kan bara bli lättare. Addera