Hur man kan hjälpa en nära anhörig med ångest

Enligt Healthy Place hemsida , " Ångestsyndrom är den vanligaste psykiska sjukdomar i USA med 19,1 miljoner ( 13,3 procent ) av den vuxna amerikanska befolkningen (åldrarna 18-54 ) påverkas. " Med ett så stort antal människor som berörs , är det möjligt att någon du känner kan drabbas av ångest . I detta fall är det viktigt att du vet hur man skall närma situationen och för att hjälpa till. Instruktioner
hjälpa en nära anhörig med ångest
1

Vara stödjande. Det är viktigt att inse att även om din älskade en rädsla kan verka irrationellt , för henne att de är mycket verkliga . Stöd din älskade genom ord av uppmuntran och positivitet . Detta betyder inte dock att låta din älskade att skära sig själva från världen för att undvika sin rädsla . Köpa 2

Tipsa söka professionell hjälp. Om du märker att din älskade inte sig väl på egen hand, rekommenderar att han söka rådgivning eller att han tala om hur han har känt sig till sin läkare . Det finns många olika sätt som att ta emot hjälp för ångest , vare sig det medicinering , avslappningsterapi , gruppterapi eller en- mot-en sessioner.
3

Kom ihåg att tänka på dig själv också . Låt inte din älskade ångest styra ditt liv . Du är fortfarande människa och borde ändå kunna njuta av att göra saker som du älskar . Hjälp din älskade så mycket du kan , men glöm inte att ta hand om dig själv också . Addera