Vad är ångest När uppstår?

Ångest är en känsla av nervositet, oro eller rädsla som vanligtvis förknippas med ett upplevt hot. Det är en normal reaktion på stressiga situationer och kan vara till hjälp för att hålla oss säkra och alerta. Men när ångesten blir överdriven eller ihållande kan den bli ett problem och störa vårt dagliga liv.

Det finns många olika typer av ångestsyndrom, inklusive:

- Generaliserat ångestsyndrom:Detta är ett kroniskt tillstånd som orsakar överdriven oro och ångest för en mängd olika saker.

- Social ångestsyndrom:Detta är en rädsla för att bli dömd eller generad i sociala situationer.

- Panikångest:Detta är ett tillstånd som orsakar plötsliga, intensiva episoder av rädsla.

- Fobier:Dessa är intensiva rädslor för specifika föremål eller situationer.

- Posttraumatisk stressyndrom:Detta är en störning som kan utvecklas efter att någon har upplevt en traumatisk händelse.

Symtom på ångest kan inkludera:

- Känner mig rastlös, på kant eller upptäckt

– Att ha ett rinnande hjärta eller att känna att ditt hjärta bultar

- Svettning, darrning eller svimning

- Andnöd eller känsla av att du inte kan hämta andan

- Känner mig yr eller yr

- Att ha problem med att koncentrera sig eller känna att ditt sinne rasar

- Känner mig illamående eller har orolig mage

- Har muskelspänningar eller smärta

- Känner mig irriterad eller lätt arg

- Svårt att sova

Ångest kan utlösas av en mängd olika faktorer, inklusive:

* Stressande livshändelser: Såsom förlust av jobb, skilsmässa eller en älskads död.

* Personliga egenskaper: Personer som är blyga eller introverta kan vara mer benägna att uppleva ångest.

* Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom sköldkörtelproblem eller hjärtsjukdomar, kan orsaka ångest.

* Substansanvändning: Alkohol- och drogmissbruk kan leda till oro.

* Genetik: Ångest kan finnas i familjer.

Om du upplever symtom på ångest som stör ditt liv, är det viktigt att träffa en mentalvårdspersonal för diagnos och behandling. Det finns en mängd effektiva behandlingar för ångest, inklusive terapi, medicinering och livsstilsförändringar.