- Katastroferande: Detta innebär att förvänta sig det sämsta möjliga resultatet i en situation. Till exempel kan någon som är orolig för att hålla en presentation inbilla sig att de kommer att misslyckas helt och skämma ut sig, även om det inte finns några bevis som stöder detta.
- Negativt självprat: Det är när någon säger negativa saker till sig själv om sig själv eller sina förmågor. Till exempel kan någon som är orolig inför en anställningsintervju intala sig själv att de inte duger för jobbet och att de aldrig kommer att få det.
- Idisslande: Det är när någon upprepade gånger tänker på en negativ händelse eller situation. Till exempel kan någon som är orolig för ett tidigare misstag fortsätta att gå över det i sitt sinne, även om det inte är till hjälp.
- Svårigheter att koncentrera sig: Ångest kan göra det svårt att fokusera på uppgifter, eftersom sinnet rasar med oroliga tankar.
- Glömska: Ångest kan leda till glömska, eftersom det är svårt att komma ihåg saker när du känner dig orolig.
- Beslutssvårigheter: Ångest kan göra det svårt att fatta beslut, eftersom sinnet svämmar över av negativa tankar och det är svårt att väga för- och nackdelar med olika alternativ.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online