Vad är separationsångest?

Separationsångestsyndrom (SAD) är en psykisk störning där en person upplever överdriven ångest eller rädsla när de är separerade från människor eller platser som de är knutna till. Denna ångest kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive:

- Rädsla för att bli övergiven eller ensam

- Rädsla för att bli skadad när du separeras

- Rädsla för att tappa kontrollen eller att inte klara sig utan personen eller platsen

- Rädsla för att något ska hända personen eller platsen när de är separerade

SAD kan drabba människor i alla åldrar, men det är vanligast hos barn och ungdomar. Det uppskattas att upp till 5 % av barn och ungdomar upplever SAD någon gång i livet.

Symtom på SAD kan variera beroende på individ, men kan inkludera:

- Överdriven ångest eller rädsla när man är separerad från en älskad

- Undvika situationer där separation kan inträffa

- Nöd när man förutser eller tänker på separation

- Fysiska symtom, såsom huvudvärk, magvärk eller sömnsvårigheter

- Svårigheter att koncentrera sig eller fatta beslut

- Rädsla för att bli förlorad, kidnappad eller dö

- Svårigheter att somna eller att sova

- Mardrömmar om separation

SAD kan avsevärt störa en persons liv, påverka deras förmåga att gå i skolan eller arbeta, umgås eller delta i andra aktiviteter. Behandling för SAD involverar vanligtvis kognitiv beteendeterapi (KBT) och medicinering.

KBT hjälper individer att lära sig att identifiera och utmana negativa tankar och övertygelser relaterade till separation, utveckla hanteringsmekanismer och gradvis öka sin exponering för situationer som utlöser ångest. Medicinering, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), kan också vara till hjälp för att minska ångestsymtom.

Om du upplever symtom på SAD är det viktigt att söka professionell hjälp från en mentalvårdare. Behandling kan hjälpa dig att hantera din ångest och leva ett fullt och produktivt liv.