Hur man kan övervinna rädslan för Singing
Folk sjunger i bilar, duschar och hissar - varje sluten miljö utan publik . Dock satte samma person framför en publik på 500 , 50 eller fem , och inte en ton kommer att undgå hans eller hennes hals . Enligt en Gallupundersökning genomfördes under 2001 , 40 procent av am......
Performance ångest , även känd som scenskräck , är antalet en rädsla för amerikanerna , enligt WebMD . Symtom på prestationsångest kan omfatta svettningar , skakningar och illamående . Personer som lider av prestationsångest kan uppleva muntorrhet och upptäcker att dera......
Hur man använder Nortriptylin & Paxil Tillsammans
Paxil och nortriptylin både behandla depression och humörstörningar . Även om båda läkemedel klassificeras som antidepressiva medel , nortriptylin och Paxil arbete på helt olika sätt . Drugs.com rapporterar att Paxil och nortriptylin bör tas tillsammans med försiktighet......
Ångest skalor är enkäter som individer och mental hälsa använder för att avgöra en persons grad av ångest , om något. Det finns olika ångest skalor för att mäta olika typer av ångest . Vissa skalor är för en viss åldersgrupp och kön . Liebowitz Social Anxiety Scale Test......
Hur man kan stoppa Blushing Enkelt
Blushing är handlingen att visa rodnad i ansiktet , oftast orsakad av en känslomässig eller adrenal respons. Känslor som normalt orsakar rodnad är förlägenhet , skam , blyghet , ödmjukhet och kärlek . Medan rodna är en naturlig reaktion , när det händer överdrivet , kan......
Vertigo är en typ av yrsel som kan åstadkomma en känsla av rörelse och samtidigt vara stilla . Både fysiska och psykiska orsaker har tillskrivits svindel . Användningen av antidepressiva , blodtrycks mediciner och illegala droger kan också orsaka yrsel . Fysiskt kan en ......
GAD eller generaliserat ångestsyndrom , är en psykisk störning där någon har överdriven ängslan . För att få en diagnos av GAD , måste en person uppfylla specifika diagnostiska kriterier som beskrivs i DSM - IV , de manuella mental hälsa använder för att diagnostisera p......
Sociala situationer kan utlösa ångest för någon som är blyg . Tekniker för att övervinna blyghet inkluderar lärande lugnande kompetens och långsamt utsätta dig för situationer som orsakar blyghet . Även om du kanske inte blir sällskaplig , kan du lära dig att vara bekvä......
Hur man kan övervinna sociala Fear
Social ångest eller social fobi kan få människor att uppleva stor stress när de i situationer när de måste möta eller interagera med andra människor . Symtomen kan vara svettning , rodnad , hjärtklappning , skakningar och illamående . Ofta människor som lider av denna s......
Hur man kan övervinna rädslan för att tala inför folk
Rädsla för att tala inför publik ( även känd som Glossophobia ) är en stor källa till oro i amerikaner idag , ranking bland de rädslor bredvid ormar och död . Med en skara människor som hänger på varje ord , kan det orsaka illamående , kräkningar , skakningar, ytlig and......
Generaliserat ångestsyndrom , eller GAD , är ett tillstånd som orsakar människor att drabbas av orimliga och ofta störande oro och bekymmer . Denna nivå av ångest gör vardagliga händelser svårt och kan vara handikappande för vissa. De vanligaste tecknen på GAD är sömnlö......
Hur man kan övervinna en rädsla för Bullies
Mobbning kan uppstå till någon person i alla åldrar . Det kan hända att ett barn i skolan , en vuxen på jobbet eller en tonåring på nätet . Två saker som de flesta offer för mobbare har gemensamt är en rädsla för mobbaren och en känsla av hopplöshet om situationen. Det ......
Hur man övervinna rädslan för buggar
Om du eller någon du känner har en rädsla för buggar , det finns ett antal metoder som du kan använda för att övervinna rädslan . Individer kan hitta några av de metoder som fungerar bättre för dem än andra , så försök några idéer för att se vilket som fungerar bäst för......
Hur man behandlar Hyperventilation
Hyperventilation uppstår när en orolig människa andas så snabbt att han eller hon inte kan få tillräckligt med koldioxid . Den personen kommer att känna att han eller hon är kvävande . Saker du behöver Avancerad första hjälpen certifiering utrymningsplan First Aid Bö......
vinna en fobi innebär att lära sig att slappna av och lugna dig själv så att du så småningom kan möta det fruktade föremålet eller situationen och känner sig mindre rädd . Instruktioner 1 Upptäck exakt vad det är du är rädd för om föremålet eller situationen . Finns d......
Oroande är en oundviklig del av livet , men det finns ingen anledning att låta den dominera din. Här är några tips för att övervinna ångest . Instruktioner 1 peka ut den exakta orsaken till dina bekymmer . Om du känner vagt orolig eller upprörd , sortera dina känslor ......
Hjälper dig sluta oroa innebär en kombination av att utmana oroande tankar och lugna dig själv fysiskt och känslomässigt . Detta är vad du behöver Journal stresshantering Rådgivning Påfrestning Relief Produkter Massage Presentkort datorer Skriva Pennor Avkoppling ......
Ångest drabbar miljontals oss runt om i världen , från små barn till vuxna . Ångest kan visa sig från ett snabbt bultande hjärta och svettiga handflator till en fullt utvecklad panikattack . Här är några sätt att lugna ner dig själv eller själv sooth . Detta är vad du......
Hur man känner igen symptom på ångest
oroskänsla och nervös ibland är bara en del av livet . En snabbare hjärtslag och en adrenalinkick kan även hjälpa dig att få igenom tuffa situationer . Men när ångesten börjar ta över ditt liv , blir det en störning . Och en fullfjädrad ångestattack kan stänga ner helt ......
Hur man handskas med Bröllop stress
Det kan vara den lyckligaste dagen i ditt liv , det mest stressande , eller någonstans däremellan , beroende på vilka åtgärder du vidtar för att förbereda dig , gästerna och inställningen för ditt bröllop . Lyckligtvis är det lätt att komma runt att stress . Följ bara d......
Att välja rätt terapeut är en av de viktigaste beslut du kommer att göra . Du kan inte vara nog försiktig , eftersom din terapeut kommer att vara din rådgivare när du handskas med mycket personliga frågor . Ta dig tid och stressa inte igenom processen att välja en terap......
Så för att lindra Oro Använda Yoga
Yoga är ett lugnande sätt att lindra stress och spänningar genom andningsövningar och mjuka stretch poser . Det hjälper dig att träna din kropp att slappna av under stressade situationer som kan utlösa en ångestattack . Du kan börja långsamt genom att lära och praktiser......
Ångestsyndrom är den vanligaste typen av psykisk sjukdom i USA . Det finns många olika typer av ångeststörningar. Strategier för att klara av en fobi är en viktig färdighet som kan hjälpa dig eller om du är i ett förhållande med någon . Över 40 miljoner amerikaner lider......
Så för att klara av en panikattack
Panikattacker är intensiva episoder av rädsla och skräck . Rädslan är allmänt obefogad , men inte mindre verklig . Omotiverad rädsla gör att hantera en panikattack svårt . För att klara av en panikattack , måste individerna vara beredd . Instruktioner 1 Boka tid med e......
Hur man hanterar en ångestattack
Ångestattacker kommer i många former . I sin värsta formen en ångestattack blir en fullt utvecklad panikattack , där rädsla och terror är överväldigande . För att hantera en ångestattack, är det viktigt att förstå vad dina triggers är innan du känner dig orolig . Instru......
Hur du handskas med Akrofobi ( höjdskräck )
AKROFOBI är känd som en extrem eller irrationell rädsla för höjder . Det kan åtföljas av panikattacker , illamående och hjärtklappning bland andra möjliga symptom . Personer med mindre allvarliga fall av acrophobia kanske kan klara av det i sin vardag . Instruktioner 1......
Hur man handskas med Arachnophobia
Hur man handskas med Arachnophobia . Fobier är definierade som irrationell rädsla . Tyvärr , i vetskap om att rädslan för spindlar är irrationellt inte kommer att stoppa en Arachnophobic individ från att köra för kullarna i närvaro av en åtta benta gäst . Även om proc......
Hur man hanterar Adult Attention Deficit Disorder
Många vuxna går obehandlad för Attention Deficit Disorder ( ADD ) , eftersom de tycker att det är bara ett barns sjukdom . De inser inte att den överväldigande påfrestningar de slåss är inte en normal del av livet . Många vuxna drabbade som diagnostiseras och behandlas ......
Hur du handskas med Klaustrofobi
Klaustrofobi är en onormal och orubblig rädsla för slutna utrymmen såsom en tunnel eller hiss . Klaustrofobi är relativt vanligt och i allmänhet går odiagnostiserade . Den främsta orsaken till detta är pinsamt . Klaustrofobi som med andra fobier är behandlingsbara . Sym......
Hur man hanterar främlingsfientlighet
främlingsfientlighet är en rädsla för främlingar . Nyckeln definition som skiljer den genomsnittliga rädsla för att vara försiktig med främlingar från främlingsfientlighet är orimlig rädsla för främlingar . Främlingsfientlighet kan vara så försvagande det kan orsaka e......
Hur man övervinna Klaustrofobi
Klaustrofobi är den irrationell rädsla för trånga eller slutna utrymmen - inte så mycket själva utrymme , men oförmågan att fly från den . Allvarliga fall av klaustrofobi kan hindra människor från att nödvändiga aktiviteter i livet , till och med något så enkelt som att......
Hur man handskas med ett barns Selektiv Mutism
Selektiv mutism är när ett barn inte talar i vissa situationer , vanligen i skolan eller i andra sociala sammanhang . Det är en komplex sjukdom och ett symptom på ångest . Det är inte bara ett obehag som du kanske känner innan ett tal . Ditt barn är faktiskt rädd för at......
Ångest är bland de vanligaste medicinska tillstånd , och människor som lider av det ständigt söka lättnad . Här är några sätt du kan stoppa din ångest innan den startar . Instruktioner 1 Ta ett varmt bad . Ibland med alla de liv och rörelse i arbete och liv , glömmer ......
Hur man handskas med kärlek Addiction
En kärlek missbrukare inte kan få friska , vårda relationer och i stället måste vara beroende av ohälsosamma relationer som ger mestadels negativa erfarenheter . Kärlek missbrukare är rädda för äkta kärlek och tror inte att någon verkligen kan älska dem . Många kärleks ......
Hur man handskas med Linge Mardrömmar
Mardrömmar kan vara ett problem för både barn och vuxna . De som lider av kvardröjande eller förekommande mardrömmar har ofta ingen lättnad eller chans att vila . De kan till och med börja undra om de har att göra med något ont inifrån . Ibland arbetar med mardrömmar ka......
Hur man kan övervinna social ångest
Social ångest kan vara en försvagande och skamlig känsla . Miljontals amerikaner lider av ångest av folkmassor , grupper och till och med att betala över disk i butiker eller restauranger . Denna sjukdom är inte något som människor måste leva med , och det finns vissa g......
Hur Spot Allmänna ångestsyndrom symptom
Om du har haft alltför oroande för sex månader eller mer , kan du lida av generaliserat ångestsyndrom . Generaliserat ångestsyndrom kan drabba vem som helst , men drabbar kvinnor mer än män . Vuxna i åldern 20 och 30 har den högsta förekomsten av sjukdomen , men den kan......
Hur man övervinna Coulrophobia ( skräck av clowner )
Tror du att clowner är söt och rolig ? Vill du skratta åt sina röda näsor , fluffigt hår och disketter skor och komiska upptåg ? Eller har dessa färgstarka karaktärer verkar hotfulla och konstigt, att framkalla mer rädsla än munterhet ? Många vuxna och barn lider coulor......
blyghet kan vara en barriär som hindrar människor från att lära känna den sanna dig , vilket kan leda till social isolering eller uteslutning från viktiga affärsbeslut . Du kanske inte kan ändra vara blyg , men du kan lära dig tekniker som gör att du kan uttrycka åsikte......
Hur man inte falla i en jordbävning Fel
US Geological Survey har försäkrat USA att idén om felet öppna upp i en stor jord - svälja jordbävning motsäger god vetenskap och representerar ett påhitt av en filmare fantasi . Men om du inte kan komma förbi rädslan dessa skärmbilder trolla , här är några tips som hjä......
Agorafobi är ett tillstånd där människor har extrem rädsla om att bli hjälplösa i en social situation eller offentligt. Lider av detta tillstånd känner sig ofta utom kontroll eller fastna , och som ett resultat , erfarenhet panikattacker . Den goda nyheten är att det fi......
Hur hitta en stödgrupp för Post - Traumatic Stress Disorder
Post - Traumatic Stress Disorder är en försvagande ångestsyndrom . Ofta förknippas med soldater som återvänder från kriget , är det ett resultat av en överväldigande traumatisk händelse som genomsyrar all annan verksamhet i personens liv . Support är tillgänglig för dem......
Rädsla håller oss från att göra de saker som verkligen skulle göra oss lyckliga . Det kan hindra oss från att hitta rätt person , på rätt plats , rätt hälsonivå, och i princip rätt liv . Att bli bekväm i ett eländigt jobb , är relationen , eller ohälsosam kropp lätt . Ö......
Perfektionism är ett beroende till att vara perfekt . Det orsakar många människor att sträva efter att vara helt perfekt i allt som de gör . Perfektionism orsakar onödig ångest och låg självkänsla . Följ dessa steg för att lära sig att kontrollera din perfektionism . In......
Hur man behandlar tvångssyndrom
Tvångssyndrom ( OCD ) är ett ganska allvarligt psykiskt tillstånd som orsakar en person att bli konsumeras av repetitiva tankar och handlingar . Sjukdomen diagnostiseras ofta under ung vuxen ålder , men studier har visat att OCD ytor ofta under barndomen . Instruktioner......
Social fobi , även känd som social fobi , är när en person blir orolig i situationer med andra människor . Personer med diagnosen social fobi upplever att de blir dömda eller sett när de är runt andra människor . Du bör söka professionell hjälp för att behandla sjukdome......
Så att lugna ner på under en minut
är Förmågan att lugna ner nödvändiga från spädbarnsålder under hela vuxenlivet . Livet ibland kommer med en plötslig rush av ångest eller rädsla som hindrar vår förmåga att utföra , lyssna eller fatta bra beslut . Oavsett om katalysatorn är en anställningsintervju , en ......
Hur du handskas med social fobi
Social fobi eller social fobi , är en av de vanligaste diagnostiserade psykiska störningar . Eftersom FDA godkänt läkemedel för behandling av social fobi 1999 har den fått större erkännande och uppmärksamhet . Social fobi karakteriseras av en intensiv rädsla för social ......
Hur man behandlar social fobi med kognitiv beteendeterapi
Social fobi eller social fobi är en psykisk sjukdom som kännetecknas av irrationell rädsla när de konfronteras med sociala situationer . De flesta människor med social fobi rädsla att bli dömd eller granskas av andra i sociala sammanhang . Det finns flera sätt att behan......
Social fobi är en allvarlig och ibland handikappande mentala tillstånd . Det är ofta förväxlas med social ångest , blyghet och scenskräck . Social fobi , är emellertid mycket allvarligare än dessa vanliga typer av ångest. Mild ångest är en normal reaktion i många situat......
Så att stödja någon med social fobi
Social fobi är en mycket vanlig psykiska tillstånd , men det är ofta missförstådd och minimeras genom icke- drabbade och människor utanför den psykiska - vårdyrke . Många människor förväxlar social ångest för enkel blyghet snarare än en verklig och handikappande tillstå......
Hur man behandlar social fobi med Zoloft
Social fobi är en psykisk sjukdom som ofta behandlas med läkemedelsbehandling . Selektiva serotoninåterupptagshämmare(SSRI) är vanligtvis de första läkemedel som föreskrivs för personer med social fobi . Bland dessa är Zoloft ett vanligt val . Detta är vad du behöver L......
Hur man behandlar social fobi Naturligtvis
Social fobi är ett mentalt tillstånd där drabbade har intensiv rädsla för att interagera med andra människor socialt . Vanligtvis människor med social fobi känner att de blir dömda när i sociala situationer , och de tror att de oundvikligen kommer att genera eller föröd......
Hur man behandlar social fobi med Efexor
Efexor är ett antidepressivt läkemedel i en klass av läkemedel som kallas serotonin -och noradrenalinåterupptagshämmare(SNRI) . Drogen skapades ursprungligen för behandling av depression . Det var den första i sitt slag som godkänts för behandling av social fobi . Effex......
Hur man behandlar Allmänna ångestsyndrom med SSRI
Den primära formen av medicin används för behandling av generell ångest , särskilt i fall där sjukdomen har pågått under en längre tid , är antidepressiva läkemedel . Trots att tricykliska antidepressiva medel används ibland , är det betydligt vanligare att psykiatriker......
Hur man hanterar allmän ångest Orsaker
Osäkerhet kvarstår om orsakerna till allmän ångest och andra störningar, såsom social ångest och panikstörningar. Även om många människor antar att dessa sjukdomar har sina rötter i traumatiska händelser , visar viss forskning att ångest är , åtminstone delvis , genetis......
Hur du handskas med General ångestsyndrom
Som allmänhetens medvetenhet om allmän ångest ökar , är det ökande offentliga diskussionen om de strategier drabbade använder för att klara av sjukdomen . När du accepterar förekomsten av sjukdomen i ditt liv och inse hur destruktivt det kan vara om den inte behandlas ,......
Hur man behandlar allmänna ångestsyndrom Naturligtvis
Även om det har blivit vanligt att använda läkemedel för behandling av generell ångest , det finns också ett antal sätt att behandla sjukdomen naturligt . Målet med naturlig behandling är att minska och hantera de symptom i samband med allmän ångest och för att stödja d......
Hur identifiera Allmänt ångestsyndrom
Professionell diagnos av generaliserat ångestsyndrom , även känd som generaliserat ångestsyndrom , framställs i allmänhet av en psykiater efter en fullständig psykiatrisk undersökning och utvärdering som täcker karaktär och löptid psykiska symptom , de effekter som ånge......
Hur ta hand om någon med allmän ångestsyndrom
Det kan vara svårt att hantera och ta hand om någon nära dig som lider av generell ångest . När obehandlat eller i början av behandlingen , människor med denna sjukdom har ofta svårt med relationer , normala dagliga funktioner och det ansvar som arbetet och hemmet . Där......
Hur man behandlar Allmänna ångestsyndrom med kognitiv beteendeterapi
Bland olika psykoterapeutiska tekniker som används för att behandla allmän ångest , kognitiv beteendeterapi ( KBT ) är en relativt populär strategi som kan vara effektivt , antingen ensamt eller i kombination med medicinering och /eller andra metoder . KBT fokuserar på ......
Förhindra att General ångestsyndrom
Du kanske inte kan för att undvika allmän ångest , men du kan hindra den från att förstöra ditt liv . Det är svårt att ange tydliga strategier för förebyggande för generell ångest , eftersom det inte finns en dominerande teori om vad som orsakar det . Emellertid har fle......
Hur man känner igen Selektiv Mutism
Selektiv Mutism , en psykiatrisk sjukdom vanligast hos barn , kännetecknas av en oförmåga att tala i vissa sociala situationer . Barn med selektiv mutism kan förstå och tala språket , men talar inte på grund av social ångest . Barn med selektiv mutism fungera normalt i ......
Hur man behandlar Selektiv Mutism
Selektiv mutism , en psykisk störning , finns mest hos barn och illustreras av en oförmåga att tala i vissa sociala situationer . Barn med selektiv mutism kan tala , men inte på grund av social ångest . Dessa barn fungerar oftast normalt i de flesta andra aspekter av de......
Hur att övervinna rädsla för hissar
Många människor som har en rädsla för hissar lider av både en rädsla för höjder och klaustrofobi , en fördubbling av känslan av ångest som de upplever . Det finns många sätt att övervinna en rädsla för hissar. Med tid , övning och rätt teknik kan du lära dig att rida fr......
Hur man övervinna en rädsla för ormar
Miljontals människor lider av ophidiophobia , eller en rädsla för ormar . Även fiktiva filmen tuff - kille Indiana Jones lidit av det . Som med någon fobi , men kan du övervinna en rädsla för ormar genom att försöka några försökte-och - beprövade metoder . Vissa kan tyc......
Hur man handskas med en rädsla för hajar
Om du är livrädd för dessa glas - eyed varelser av den djupa , du är inte ensam . Människans rädsla för hajar är rotad i naturlig överlevnadsinstinkt . Vissa skriva även mytiska attribut för hajar , säger att de kan leva i tusentals år eller tänka i mänskliga termer . D......
Känner du drabbats av problem med negativitet ? Finns det en röst yammering i örat om dina brister och osäkerhet ? Om så är fallet , måste du bli av med den närvaro och starta resten av ditt liv . Stoppa den mentala dödläget genom att flytta ditt perspektiv och göra en ......
Hur man kan stoppa andra gissa Beslut
Om du alltid andra gissa dina beslut i livet , är chansen att du inte är en mycket glad person . Mer sannolikt än inte , du befinner dig så full av ångest att det är svårt att upprätthålla sunda relationer , arbeta effektivt eller fungerar dåligt . Lär dig att minska di......
Hur man övervinna en rädsla för läkare
Iatrophobia , eller rädsla för läkare , är inte en ovanlig rädsla . Människor som är rädda för läkare kan svettas överdrivet , blir illamående , yrsel , uppleva en ökad hjärtfrekvens och börja andas snabbt när bara tänker besöka läkaren . Men att se en läkare vid något ......
Hur man behandlar akut stressyndrom
Akut stressyndrom orsakas av en livshotande eller traumatisk händelse som ett offer erfarenheter eller vittnar om . Stress störningar sätter in inom en månad efter händelsen och präglas av psykiska re - upplevelse av händelsen , ångest och ett behov av att undvika påmin......
Hur att övervinna rädsla för broar
Det finns många rädslor i livet som människor ofta delar och en rädsla för broar är en av dem . Det kan bero på många saker och kan orsaka problem speciellt när du behöver för att köra över en bro ofta eller ens oväntat . Här är några steg för att hjälpa övervinna din r......
Hur man behandlar ångest med Zoloft
Den antidepressiva Zoloft är ofta ordineras för behandling av ångeststörningar såsom tvångssyndrom och posttraumatiskt stressyndrom . Även om du tar denna medicin regelbundet är bevisat att lindra symptomen , det är mest effektiv när den används i kombination med en rad......
Alla vi kämpar med sömn då och då . Med den takten i dagens samhälle är det svårt att komma ikapp med allt som är på våra tallrikar . Många av oss är ständigt multitasking hela dagen med ingen tid att sakta ner och reflektera . Vi i sin tur föra dessa påfrestningar i vå......
Lär dig att sluta skratta nervöst under samtal med hjälp av enkla tekniker . Detta är vad du behöver Motivation Engagemang Fastställande Visa fler Instruktioner 1 Fastställ orsaken till skratt . Troligtvis det nervösa skrattet är att vara orsaka av obehag i samban......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom