Vad betyder 'Är jag galen?' egentligen

När någon frågar:"Är jag galen?" de brukar inte bokstavligen fråga om de är galna. Istället uttrycker de en känsla av tvivel, förvirring eller ångest över sina tankar, känslor eller beteende.

Det finns många anledningar till att någon känner så här. De kan uppleva ett psykiskt tillstånd, såsom ångest eller depression. De kan gå igenom en svår livssituation, som en skilsmässa eller ett jobbbortfall. Eller så kanske de helt enkelt känner sig överväldigade av vardagens stress.

Oavsett anledning är det viktigt att ta någon som ställer den här frågan på allvar. De kan vara i behov av hjälp och stöd.

Sätt att svara

- Lyssna och ge support. Låt personen veta att du finns där för honom och att du vill hjälpa till.

- Hjälp personen att identifiera källan till deras nöd. Fråga dem vad som händer i deras liv och vad som får dem att känna så här.

- Uppmuntra personen att söka professionell hjälp. Om du tror att personen kämpar med ett psykiskt tillstånd, uppmuntra dem att träffa en terapeut eller kurator.

- Verifiera personens känslor. Låt dem veta att det är okej att känna som de gör.

- Var en källa till tröst och stöd. Låt personen veta att du kommer att finnas där för dem, oavsett vad.

Här är några exempel på saker du kan säga:

- "Jag är här för dig. Jag vill lyssna."

- "Det låter som att du går igenom en riktigt svår tid. Jag vill hjälpa till på alla sätt jag kan."

- "Du är inte ensam. Många känner så här. Det finns människor som kan hjälpa till."

- "Det är okej att känna sig förvirrad och bedrövad. Det är ett tecken på att du försöker förstå något."

- "Jag är här för dig, oavsett vad."