Vad består en panikattack av?

Panikattacker är plötsliga episoder av intensiv rädsla som utlöser allvarliga fysiska reaktioner när det inte finns någon verklig fara eller uppenbar orsak. De kan uppstå när som helst, utan förvarning, och kan pågå i flera minuter eller till och med timmar. Panikattacker kan orsaka en mängd olika symtom, inklusive:

- Ökad puls

- Andnöd eller andningssvårigheter

- Bröstsmärta eller obehag

- Svettas

- Skakar eller skakar

- Att känna sig svimfärdig eller yr

- Domningar eller stickningar i händer eller fötter

- Värmevallningar eller frossa

- Illamående eller buksmärtor

- Rädsla för att tappa kontrollen eller bli galen

- Rädsla för att dö

Dessa symtom kan vara mycket skrämmande och kan få en person att känna att de får en hjärtattack eller kommer att dö. Det är dock viktigt att notera att panikattacker inte är skadliga och kommer inte att orsaka någon permanent skada. Om du upplever panikattacker är det viktigt att söka professionell hjälp så att du kan lära dig att hantera dem.