Hur samverkar nervsystemet och det endokrina systemet när du får panik?

Den nervösa och endokrina system fungerar tillsammans i en komplex återkopplingsslinga för att producera kroppens reaktion på panik .

1. Nervsystemet upptäcker ett hot . Detta kan vara allt från en fysisk fara till en känslomässig stressor.

2. Sympatiska nervsystemet (SNS) aktiveras . SNS ansvarar för kroppens "fight or flight"-respons. Det ökar hjärtfrekvensen, blodtrycket och andningsfrekvensen och frigör adrenalin och andra hormoner som förbereder kroppen för handling.

3. Det endokrina systemet frisätter hormoner . Hormoner är kemiska budbärare som färdas genom blodomloppet och påverkar olika organ och vävnader i kroppen. Som svar på panik frisätter det endokrina systemet hormoner som kortisol, som hjälper kroppen att mobilisera energi, och sköldkörtelhormon, som ökar kroppens ämnesomsättning.

4. Kroppen reagerar på hotet . Den ökade hjärtfrekvensen, blodtrycket och andningsfrekvensen hjälper kroppen att förbereda sig för åtgärder. Frisättningen av hormoner som adrenalin och kortisol ger kroppen den energi den behöver för att svara på hotet.

5. Det parasympatiska nervsystemet (PSNS) är aktiverat . PSNS är ansvarig för kroppens "vila och smälta" svar. Det minskar hjärtfrekvensen, blodtrycket och andningsfrekvensen och hjälper kroppen att återgå till ett tillstånd av lugn.

6. Kroppen återgår till ett tillstånd av lugn. När hotet har passerat återgår kroppen till ett tillstånd av lugn. Hjärtfrekvensen, blodtrycket och andningshastigheten saktar ner, och nivåerna av hormoner som adrenalin och kortisol minskar.