Kan du få anfall om du är stressad?

Ja , stress kan vara en utlösande faktor för epileptiska anfall hos personer som har epilepsi eller riskerar att få anfall.

Stress som kan leda till anfall kan komma i många former och kan innefatta emotionella, fysiska och miljömässiga stressfaktorer.

- Känslomässig stress :Anfall kan utlösas av plötslig eller intensiv känslomässig stress, såsom ilska, ångest, depression, rädsla eller upphetsning.

- Fysisk stress :Stress kan bero på fysisk sjukdom eller skada, smärta eller sömnbrist.

- Miljöstress :Vissa miljöfaktorer kan vara stressframkallande, inklusive höga ljud, blinkande ljus eller extrema temperaturer.

Det är viktigt för individer med epilepsi att identifiera och hantera sina stressutlösare för att minska risken för anfall. Att hantera stress kan innefatta olika tekniker som avslappningstekniker (t.ex. yoga, meditation, djupandning), regelbunden motion, hälsosamma sömnvanor och att söka stöd från en mentalvårdspersonal.

Om du har epilepsi eller riskerar att få anfall är det viktigt att arbeta nära ditt sjukvårdsteam för att utveckla en personlig anfallshanteringsplan, som kan inkludera medicinering, livsstilsförändringar och strategier för att hantera stressutlösare.