Hur man vara mer bestämd utan att känna skuld

Det är inte lätt att vara mer bestämd med andra, särskilt om du är lugn , ödmjuk och ogillar konfrontation . Det är emellertid viktigt vid många tillfällen att vara mer bestämd med andra. Och den viktigaste tanken är att när du är självsäker , att du inte känna skuld över this.Being påstridig som verkligen är viktigt i kommunikationen med andra, förutom att ha folk respekterar dina personliga gränser . Saker du behöver Review, en stark önskan att bygga för övertygande kompetens och ett engagemang för detta .
Visa fler Instruktioner
1

först bedöma dina härskar färdigheter . Bestäm på en skala från 1 till 10 hur självsäker du är.
2

Vilka situationer är du självsäker på , och vilka situationer din kompetens behöver arbete . Dokumentera detta på papper , eftersom det är viktigt att du vet vad du behöver arbeta med . Addera 3

Vem tror du måste vara mer bestämd med ? Finns det vissa människor i ditt liv som du talar ditt sinne till , och andra som du är mer rädd för ? Det är också viktigt att räkna ut .
4

Försök lista ut varför du inte är mer självsäker med de individer och situationer . Vad är du rädd för att förlora ? Är du rädd för att förlora en relation , en vän , en kund , eller en arbetsgivare .
5

Dokument dessa farhågor på papper i en anteckningsbok . Sedan , skriv ner det värsta scenariot om du var mer självsäker i dessa situationer.
6

Besluta om de situationer som du vill vara mer bestämd i , oavsett din rädsla . Du kan ta en viss risk , och det är viktigt att bedöma denna risk . Om det innebär att förlora ett jobb , till exempel, du kanske inte vill vara mer självsäker med din chef .
7

När du börjar bli mer självsäker , lovar dig själv att släppa taget om skuldkänslor . Du är inte en dålig människa för att stå upp för dig själv , dina gränser , och dina rättigheter som människa .
8 p Om skuld börjar krypa in , kom ihåg att du gjorde något positivt för dig själv . Om det finns konsekvenser för din självsäkert beteende , till exempel förlust av en vän , kom ihåg att du fick din självrespekt . Det är upp till dig vad som är viktigare .
9

Tänk på att när du börjar bli mer självsäker med andra utan att känna skuld , att det blir lättare att träna detta beteende oftare och i många områden i ditt liv . Addera