Hur man uppnår Present Moment Medvetenhet

nuet medvetenhet är där all din kraft finns. När du är helt i nuet , kommer du att uppleva glädje och frid . Denna glädje och frid är intern , och är verklig och äkta . Detta är vad du behöver
Öppet sinne
Positiv inställning
medvetet medvetenhet
Visa fler Instruktioner
1

Först , Du måste vara medveten om var du är vid . Lägg märke till de små saker som du blir omgiven av . Bry dig inte om vad som kommer att hända härnäst , eller vad som tidigare har hänt . Var medveten om din andning och din omgivning . När du uppnår nuet medvetenhet finner inre frid .
2

det andra , du skulle gå om din dag på vilken uppgift du gör , och med medvetenhet och intentioner stannar helt i ögonblicket av vad du gör. Att vara i detta nuet tillstånd tillåter dig att vara här nu . Verkligheten är här i det nu . Addera 3

tredje, medvetet försök att fånga dig själv för att tänka till före i framtiden , eller för mycket i det förflutna . Försiktigt påminna dig själv att vara här just nu . Att vara i nuet är det enda som verkligen existerar . Det förflutna är historia , framtiden är ett mysterium , och den nuvarande är en gåva . Den enda verklighet som existerar i nuet . Just nu är där " det " alla is.This är hur man ska uppnå nuet medvetenhet . Addera