Hur att göra något du inte vill göra

De flesta människor upplever att det är nödvändigt att göra något som de egentligen inte vill göra . Detta kan gå till jobbet på en måndag för att ringa ett samtal till någon och allt däremellan . I några få steg , kan en person övervinna den negativa känslan och göra det som de egentligen inte vill göra . Detta är vad du behöver
själv prata
stödsystem
Visa fler Instruktioner
1

Först , fråga dig själv varför du ska göra något du inte vill . Är det behöver ( som ett jobb ) , skyldighet ( begravning ) , engagemang ( arrangerad situation ) ?
2

Nästa besluta om det finns ett positivt alternativ . Positivt är ett nyckelord . Om du behöver för att vara på jobbet , då inte gör det, kommer att orsaka negativ för dig . Om det är ett åtagande som kan läggas om , då du kan ha ett positivt alternativ för att undvika att göra det du inte vill göra . Addera 3 p Om det inte finns något alternativ och du måste göra något du inte vill ha , sedan börja med själv prata . Identifiera varför du måste göra något du inte vill . Gör en lista på varför det är nödvändigt att göra det du inte vill göra .
4

Därefter övertyga dig själv om det positiva i att göra det du inte vill do.For exempel du kommer inte att behöva oroa sig för pengar , eller du kommer att göra någon annan glad , etc.
5

sist intala dig att du kommer att vara inte bara ok , men bättre i slutändan för att göra något som du inte vill göra . Du kommer inte bara överleva gör något du inte vill göra , men kan ha något positivt eller underbart inträffar , eftersom du gjorde något du inte vill göra .
6

minns också att de flesta av tiden , vi göra situationen värre genom hur vi uppfattar det . I stället för att tänka att du gör något du inte vill göra , tänka på det som något du kan njuta av . Addera