Hur tar en person med flera personligheter reda på vem kärnan är?

Kärnpersonligheten är ofta den ursprungliga personligheten som är närvarande vid födseln. Men kärnpersonligheten kan också utvecklas från en av de alternativa personligheterna eller genom integrationsprocessen, där olika personligheter smälter samman för att bilda en ny, enhetlig identitet. Terapeuter använder olika tekniker för att hjälpa individer med multipel personlighetsstörning (nu känd som dissociativ identitetsstörning) att identifiera och ansluta till kärnpersonligheten, inklusive:

Traumaarbete :Att ta itu med de traumatiska händelserna som kan ha lett till utvecklingen av sjukdomen kan ofta avslöja begravda aspekter av kärnpersonligheten.

Teckning och bilder: Att engagera sig i konstnärliga aktiviteter kan ge symboliska representationer av olika personlighetstillstånd, vilket gör det möjligt att utforska och urskilja kärnpersonligheten.

Drömarbete: Att analysera drömmar kan ge insikter i det undermedvetna och hjälpa individer att komma åt minnen relaterade till kärnpersonligheten.

Kroppens och somatiska terapier: Erfarenhetsbaserade och kroppsbaserade interventioner kan underlätta integrationen av fragmenterade aspekter av jaget, vilket bidrar till upptäckten av kärnpersonligheten.

Delar fungerar: Terapeuter kan delta i konversationer med olika personlighetstillstånd, vilket hjälper individer att få en djupare förståelse för deras motivationer, behov och interaktioner. När de olika delarna kommunicerar kan kärnpersonligheten framträda som en röd tråd eller central närvaro.

Journalist och självobservation: Regelbunden självreflektion, genom journalföring eller på andra sätt, kan hjälpa individer att lägga märke till mönster, beteenden och egenskaper som kan peka på kärnpersonligheten.

Det är viktigt att notera att identifiering och koppling till kärnpersonligheten är en gradvis och djupt personlig resa som kräver tålamod, stöd och vägledning från en utbildad mentalvårdspersonal.