Sorg &Förlust Rådgivning Tekniker

Förlusten av en älskad är förödande för vem som helst , men en del kan finna att sorgen inte kommer att försvinna eller att de behöver hjälp för att läka och gå vidare . Sorg och förlust rådgivning kan hjälpa människor att hantera dessa känslor och finna frid . Det finns många olika tekniker för sorg rådgivning och inte varje teknik är lämplig för alla. Några populära sorg rådgivning tekniker är skrivterapi, konstterapi , musikterapi och en tänkt konversation med den avlidne . Skriva Terapi

Många sorg rådgivare rekommenderar de sörjande bedriva skrivövningar för att hantera känslor av skuld , sorg eller ilska . Dessa övningar kan innebära att skriva ett brev till den avlidne för att säga adjö , eller för att lösa eventuella problem som kan komplicerar sorgen processen . Kreativt skrivande och hålla en tidskrift är också vanliga sorg och förlust rådgivningsmetoder.
Konst och Musikterapi Addera

konstnärliga uttryck kan vara till stor hjälp för dem som har svårt att uttrycka sin sorg på andra sätt . En sorg kurator kan tyda på att de sörjande skapa en klippbok fylld med minnen från det förlorade älskad eller en målning , teckning eller skulptur som representerar eller firar personens liv . Poesi och musik kan vara mycket helande , liksom. En kurator kan be den sörjande personen att läsa poesi eller lyssna på musik . Om personen är så benägen , kan han eller hon uppmanas att skapa sin egen poesi eller musik för att ta itu med förlusten .

Samtal med den avlidne

en mycket emotionell teknik som sorg och förlust rådgivare använder innebär ett " samtal " mellan den sörjande personen och den avlidne . I denna teknik , kommer rådgivaren placera en tom stol i rummet och den sörjande personen instrueras att föreställa sig att den avlidne faktiskt sitter där . Detta ger personen en chans att säga något som kan ha gått osagt när personen levde. Det kan vara ganska svårt för många människor , och ofta visar sig vara en mycket känslomässig och renande upplevelse . Addera