1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur sluta ta droger

Miljontals människor över hela världen är beroende av att ta droger av olika slag . Ofta börjar de ta droger socialt eller för nöjes skull , men så småningom sin droganvändning kan passera linjen . Det är inte längre lustfyllt , och det gör att användare och människor omkring dem smärta . De kan förlora relationer , personliga tillhörigheter eller till och med deras mentala hälsa . Om du befinner dig i denna situation , ta tröst i det faktum att många andra har kunnat sluta ta droger och finna hopp i återhämtningen . Instruktioner
1

Gå till en 12 - steg återhämtning möte . Anonyma Alkoholister och Anonyma Narkomaner är två effektiva 12 - stegsprogramsom många narkomaner går igenom i sin resa till återhämtning . Du kan också kolla med din plats för tillbedjan för att se om trosbaserade program för återvinning finns.
2

Hitta en sponsor . När du kommer till ditt första möte , leta efter någon som har varit ren och nykter för en bra tid . Hitta någon som arbetar med 12 -stegsprogrammetoch verkar glad . Sponsorer fungera på samma sätt i både NA och AA , så att hitta en sponsor från antingen programmet kommer att fungera. Om du deltar i en tro-baserade program för tillfrisknande , kontakta din religiösa ledare om hjälp att hitta någon att handleda dig genom processen . Addera 3

Läs Stora Boken av Anonyma Alkoholister och följa dess instruktioner. Många människor i AA , NA och andra 12 - stegsprogramanvänder den här boken som sin guide till narkotikamissbruk återhämtning eftersom det är den ursprungliga 12 - steg bok och har lett miljontals människor till återhämtning . Anonyma Narkomaner har självbetitlade bok också, baserat på AA: s Stora Boken , med berättelser mer specifika för drogmissbruk . Verktygen för återvinning är samma i båda programmen. Många trosbaserade program förlitar sig också på Stora Boken som grund för återhämtning i kombination med heliga texter , såsom Bibeln eller Koranen .
4

Träffa din sponsor eller mentor på en regelbundet. Din sponsor har varit på vägen av narkotikamissbruk och återhämtning innan . Han kan hjälpa dig att navigera dig igenom 12 -stegs process genom att dela erfarenhet , styrka och hopp med dig .
5

Delta i möten regelbundet. Omge sig med andra som återhämtar sig från drogmissbruk ger dig det stöd du behöver för att sluta ta droger . Stick med de ledamöter som verkligen försöker att hålla ren och nykter .
6

Forge obligationer med andra 12 - stegsgruppmedlemmar. Ofta medlemmar gå ut för kaffe eller middag efter ett möte . Gå med dem och lära känna dem . Det kommer att hjälpa dig i din återhämtning , om du kan få nya vänner som inte använder droger . Du kommer att börja förstå att det går att ha kul utan att vara påverkad .
7

Överväg att skriva in sig i en missbruksbehandling program . Ibland när AA och NA-möten är inte tillräckligt på egen hand , drog behandlingsprogram hjälpa missbrukare att hoppa start återhämtning . Läkemedelsbehandling program finns tillgängliga på en sluten eller öppen vård . De varar normalt 30 dagar , men ibland längre . De är i allmänhet följs av eftervård program som varar några månader och kräver deltagare att delta i AA och NA-möten regelbundet . Läkemedelsbehandling program är inte gratis som de flesta 12 - stegsmöten, men kan vara värt investeringen om du behöver lite extra hjälp för att komma igång i ditt tillfrisknande .
8

Söka hjälp från en kvalificerad terapeut specialiserat sig på missbruk . Många psykiatriker , psykologer och pastorala rådgivare är utbildade i att hjälpa människor att övervinna missbruk . Många människor som hör till 12 - stegsgruppereller gå till behandling söka även privat terapi som en del av sin resa till återhämtning . Kom ihåg att du är aldrig ensam i att hantera din drogberoende . Många har varit på den vägen innan och flera har återhämtat sig och gått vidare för att leda lyckliga och produktiva liv . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online