Hur du planerar för din utskrivning från en psykiatrisk sjukhusvistelse

Att förbereda sig för utskrivning efter en psykiatrisk sjukhusvistelse kan vara ett avgörande steg för att säkerställa en smidig övergång tillbaka till samhället. Här är en omfattande guide om hur du planerar för din utskrivning:

1. Förstå utskrivningsprocessen:

- Fråga ditt vårdteam om ditt utskrivningsdatum. Vissa sjukhus har en fast utskrivningsdag i veckan, medan andra är flexibla.

- Se till att du har en utsedd stödperson, till exempel en familjemedlem eller vän, för att hjälpa dig med din utskrivning.

2. Behandlingsplan:

- Kontrollera att du till fullo förstår detaljerna i din behandlingsplan, inklusive mediciner, uppföljningstider och terapeutiska strategier.

3. Läkemedelshantering:

- Rådgör med ditt vårdteam för att klargöra eventuella frågor du kan ha om dina mediciner, inklusive dosering, biverkningar och interaktioner.

- Begär instruktioner om hur du fyller på eller beställer nya läkemedelsrecept vid din utskrivning.

4. Övergångsplanering:

- Samarbeta med ditt vårdteam för att utveckla en detaljerad övergångsplan som tar itu med eventuella pågående behov eller problem.

5. Bokningar:

- Schemalägg alla nödvändiga uppföljningstider, inklusive besök hos din psykiater, terapeut, primärvårdsläkare och annan relevant vårdpersonal.

- Se till att du har kontaktuppgifterna för varje vårdgivare och vet när och var mötena kommer att ske.

6. Resurser:

- Gör en lista över samhällsresurser som du kan komma åt efter utskrivning. Detta kan inkludera stödgrupper, rådgivningstjänster, rehabiliteringsprogram eller anställningshjälp.

7. Personliga tillhörigheter:

- Samla alla dina personliga tillhörigheter och alla föremål du tagit med till sjukhuset, inklusive kläder, toalettartiklar och elektronik.

8. Ekonomi:

- Granska dina medicinska räkningar och fråga om betalningsalternativ eller ekonomiskt stöd som är tillgängligt för de utgifter som uppstår under din sjukhusvistelse.

- Kontakta din försäkringsleverantör för att bekräfta ditt täckning och se till att alla utgifter täcks.

9. Känslomässigt stöd:

- Kommunicera öppet med din stödperson om dina känslor, oro och behov under denna övergångsfas.

- Överväg att gå med i en stödgrupp där du kan få kontakt med personer som har haft liknande upplevelser.

10. Egenvård:

- Prioritera ditt välbefinnande genom att upprätthålla en regelbunden rutin, delta i fysiska aktiviteter och träna avslappningstekniker.

- Se till att du får tillräckligt med sömn, äter näringsrika måltider och håller dig hydrerad.

11. Säkerhetsåtgärder:

- Om det finns specifika beteenden eller triggers som bidrog till din sjukhusvistelse, utveckla en plan för att identifiera och åtgärda dem i framtiden.

12. Långsiktiga mål:

- Sätt upp nåbara långsiktiga mål relaterade till din återhämtning, som att återvända till jobbet, skolan eller utöva personliga intressen.

13. Transport:

- Gör arrangemang för transport till dina uppföljande möten. Din supportperson kan köra dig, eller så kan du använda kollektivtrafik eller medicinska transporttjänster om det finns.

14. Kommunikation:

- Upprätthåll regelbunden kommunikation med din vårdgivare, särskilt om du har några problem, frågor eller nya symtom som uppstår.

15. Var realistisk:

– Inse att övergången kanske inte blir smidig direkt, och det kan vara upp- och nedgångar längs vägen. Ha tålamod med dig själv och sök stöd när det behövs.

16. Fira:

- Fira din utskrivning som en viktig milstolpe i din resa mot återhämtning. Dina ansträngningar, motståndskraft och beslutsamhet har tagit dig så långt.

Kom ihåg att ditt vårdteam finns där för att stödja och vägleda dig genom hela processen. Tveka inte att ställa frågor, söka förtydliganden och uttrycka eventuella problem du kan ha. Effektiv planering och ett positivt tänkesätt kommer att bidra till en framgångsrik utskrivning och din totala återhämtning.