Så vakna upp dig själv Lättare

kan vakna varje morgon vara en mycket svår uppgift för vissa och nästan omöjligt för andra. Trött på att gå till jobbet med ständiga gäspningar ? Knappt kunna motivera dig själv att lyfta ett finger under dagen på grund av din trötthet ? Här är några steg för att hjälpa besegra grogginess som kommer med att vakna upp . Instruktioner
1

få en hel natts sömn . Du kanske måste gå till sängs lite tidigare , men om du får en full 8 timmar , kanske du känner dig lite mindre groggy på morgonen .
2

Öppna dina gardiner eller slå på ljuset som snart larmet går . Ljuset kommer att hjälpa din kropp att bli anpassas till den nya dagen och du kommer att vakna upp lite lättare snarare än att hamna i mörker där din kropp kommer att stängas av igen . Addera 3

Ät en hälsosam frukost. Frukt och korn är bra . Att äta en lätt , snabb måltid kommer att ge dig den energi du behöver under dagen .
4

Ta en morgondusch. Duschar är din bästa insats på att vakna upp dig . Att en morgonduschkommer att plaska lite energi i dig att hålla dig igång hela dagen .
5

inte värma upp . Om kroppen blir för varm , du blir alltför bekväm . Detta leder till att sova eller grogginess , som du vill ha motsatsen till .
6

Håll motiverad . Har någon typ av mål och något att se fram emot eller belöna dig själv med genom dagen . Detta kommer att uppmuntra dig att stanna på fötterna och bort från sängen . Addera