Varför måste jag kissa när jag tränar?

Det finns några anledningar till varför du kan behöva kissa när du tränar.

* Ökat blodflöde till njurarna. När du tränar ökar ditt blodtryck och din puls ökar. Detta gör att mer blod strömmar till dina njurar, vilket i sin tur producerar mer urin.

* Ökat vätskeintag. Många dricker mer vätska när de tränar, vilket också kan leda till ett ökat kissbehov.

* Avslappning av blåsmusklerna. Träning kan slappna av musklerna i urinblåsan, vilket gör det lättare för urin att komma ut.

I de flesta fall är behovet av att kissa när man tränar inget att oroa sig för. Men om du upplever några andra symtom, såsom smärta eller svårigheter att urinera, bör du tala med din läkare.