Vad är en anledning till att en person kanske inte kan somna?

Det finns många anledningar till varför en person kanske inte kan somna, inklusive:

- Stress: Stress kan få ditt sinne att tävla och göra det svårt att slappna av.

- Ångest: Ångest är en känsla av nervositet, oro eller rädsla som också kan störa sömnen.

- Depression: Depression kan leda till trötthet och ointresse för aktiviteter som du en gång njöt av, inklusive sömn.

- Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom sköldkörtelproblem, diabetes och hjärtsjukdomar, kan också orsaka sömnlöshet.

- Mediciner: Vissa mediciner, såsom avsvällande medel, antidepressiva medel och steroider, kan också orsaka sömnlöshet som en biverkning.

- Koffein och alkohol: Att konsumera koffein eller alkohol före sänggåendet kan också störa sömnen.

- Dåliga sömnvanor: Att gå och lägga sig vid olika tidpunkter varje natt, inte få tillräckligt med solljus under dagen eller ha en bullrig eller obekväm sömnmiljö kan också göra det svårt att somna.