1. Uttorkning: Under dagen är det mer sannolikt att du dricker vätska för att hålla dig hydrerad. Men på natten kanske du inte dricker så mycket, vilket kan leda till uttorkning. Detta kan få din kropp att producera mer antidiuretiskt hormon (ADH), vilket minskar mängden urin du producerar och kan få dig att känna dig törstig.
2. Andas genom munnen: Om du andas genom munnen på natten kan du tappa mer fukt från kroppen, vilket kan leda till uttorkning och törst. Detta beror på att när du andas genom munnen fuktas inte luften du andas in, vilket kan torka ut mun och svalg.
3. Läkemedel: Vissa mediciner, såsom diuretika, kan orsaka uttorkning och törst som en biverkning. Om du tar några mediciner som orsakar uttorkning kan du vara mer benägen att känna dig törstig på natten.
4. Underliggande medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom diabetes, njursjukdom och vissa mediciner kan orsaka ökad törst, särskilt på natten. Om du har några underliggande medicinska tillstånd är det viktigt att du pratar med din läkare om din törst och andra symtom.
För att minska törsten på natten, prova följande tips:
* Drick mycket vätska under dagen, särskilt på kvällen innan du går och lägger dig.
* Undvik att dricka alkohol och koffein före sänggåendet.
* Använd en luftfuktare i ditt sovrum för att tillföra fukt till luften.
* Öva näsandning och undvik munandning på natten.
* Tala med din läkare om din törst är svår, ihållande eller åtföljs av andra symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online