Vad är definitionen av sömnlöshet?

Sömnlöshet är en vanlig sömnstörning som kan göra det svårt att somna, sova eller båda. Det kan orsaka ett brett spektrum av symtom, inklusive:

- Svårt att somna

- Vaknar ofta under natten

– Vaknar för tidigt på morgonen

- Känner mig trött, irriterad och humörig under dagen

– Svårigheter att koncentrera sig

- Huvudvärk och muskelvärk

Sömnlöshet kan vara kortvarig (akut) eller långvarig (kronisk). Akut sömnlöshet varar vanligtvis i några dagar eller veckor, medan kronisk sömnlöshet varar i tre månader eller mer.

Det finns många olika orsaker till sömnlöshet, inklusive:

- Stress:Stress är en av de vanligaste orsakerna till sömnlöshet. När du är stressad frisätter din kropp hormoner som kortisol, vilket kan göra det svårt att somna.

- Medicinska tillstånd:Vissa medicinska tillstånd, såsom smärta, hjärtsjukdomar och diabetes, kan orsaka sömnlöshet.

- Mediciner:Vissa mediciner, såsom antidepressiva medel, avsvällande medel och steroider, kan orsaka sömnlöshet som en bieffekt.

- Livsstilsfaktorer:Vissa livsstilsfaktorer, såsom koffein- och alkoholkonsumtion, rökning och oregelbundna sömnvanor, kan bidra till sömnlöshet.

Sömnlöshet kan vara ett allvarligt problem, men det kan behandlas. Om du upplever sömnlöshet, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att identifiera orsaken till din sömnlöshet och rekommendera en behandlingsplan.