Varför känner jag att jag kvävs varje gång jag blir yr och yr och blir yr och det finns en kudde över mitt ansikte?

Det finns några möjliga orsaker till att du kan känna att du kvävs när du blir yr och yr.

* Hyperventilation. När du är orolig eller stressad kan du andas snabbare och djupare än normalt, vilket kan göra att du känner dig yr och yr. Detta beror på att hyperventilering kan leda till en minskning av mängden koldioxid i ditt blod, vilket kan göra att dina blodkärl drar ihop sig och din hjärtfrekvens ökar.

* Uttorkning. När du är uttorkad minskar din blodvolym, vilket kan leda till yrsel och yrsel. Detta beror på att ditt hjärta måste arbeta hårdare för att pumpa blod genom hela kroppen, vilket kan få ditt blodtryck att sjunka och din puls att öka.

* Anemi. Anemi är ett tillstånd där du har ett lågt antal röda blodkroppar. Detta kan göra att du känner dig yr och yr eftersom ditt blod inte kan transportera tillräckligt med syre till din hjärna och andra organ.

* En hjärtsjukdom. Vissa hjärtsjukdomar, såsom arytmi, kan göra att du känner dig yr och yr. Detta beror på att arytmi kan hindra ditt hjärta från att pumpa blod effektivt, vilket kan leda till ett minskat blodflöde till din hjärna.

* Ett neurologiskt tillstånd. Vissa neurologiska tillstånd, såsom hjärntumör eller stroke, kan göra att du känner dig yr och yr. Detta beror på att dessa tillstånd kan påverka den del av din hjärna som kontrollerar balans och koordination.

Om du upplever yrsel och yrsel tillsammans med en känsla av kvävning, är det viktigt att uppsöka din läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.

Under tiden finns det några saker du kan göra för att försöka lindra dina symtom:

* Ta långsamma, djupa andetag. Detta kommer att bidra till att minska hyperventilering och öka mängden syre i ditt blod.

* Drick mycket vätska. Att hålla sig hydrerad hjälper till att öka din blodvolym och förhindra uttorkning.

* Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost hjälper till att säkerställa att du får i dig de näringsämnen du behöver för att producera friska röda blodkroppar.

* Motion regelbundet. Träning kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande, vilket kan minska risken att utveckla yrsel och yrsel.

* Undvik koffein och alkohol. Koffein och alkohol kan både uttorka dig och göra dina symtom värre.

* Kontakta din läkare om dina symtom inte förbättras. Om din yrsel och yrsel är allvarlig eller inte förbättras med hembehandling, är det viktigt att se din läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.