Vad orsakar falska uppvaknanden?

Dyrgrytmstörningar :Falska uppvaknanden kan orsakas av störningar i din kropps naturliga sömn-vakna cykel, känd som dygnsrytmstörningar. Dessa störningar kan uppstå på grund av olika faktorer, såsom jetlag, skiftarbete eller oregelbundna sömnscheman.

Stress och ångest :Höga nivåer av stress eller ångest kan också bidra till falska uppvaknanden. När du är stressad producerar din kropp hormoner som kortisol, vilket kan störa sömnen och göra det svårare att sova.

Läkemedel :Vissa mediciner, såsom antidepressiva medel, stimulantia och avsvällande medel, kan ha biverkningar som inkluderar sömnstörningar och falska uppvaknanden.

Medicinska tillstånd :Vissa medicinska tillstånd, såsom sömnapné, narkolepsi och restless legs syndrome, kan orsaka falska uppvaknanden som symtom.

Substansanvändning :Missbruk, inklusive överdriven alkoholkonsumtion eller droganvändning, kan störa sömnmönster och öka sannolikheten för falska uppvaknanden.

Neurologiska störningar :Vissa neurologiska störningar, såsom demens och Parkinsons sjukdom, kan påverka sömnarkitekturen och leda till falska uppvaknanden.