Förlösande Aktiviteter för rådgivning

Att bekanta sig med människor under en rådgivning session är viktigt att göra i gruppterapi . Icebreaker spel är roliga sätt att bryta spänningen och krångligheter för att behöva öppna sig för främlingar . Vissa spel ger introduktioner grupp , medan andra bidra till att utveckla respekt och tillit till andra. Utan viljan att lära känna varandra , kan gruppterapi inte vara effektiv . Icebreaker spel kan hjälpa deltagarna att bli mer öppen med sig själv för att vara bekväm med att anförtro i gruppen . Exponera Fears

Folk tror ofta att deras rädsla är bara deras eget . De är inte medvetna om att andra kan känna samma sak . I den här övningen är deltagare uppmanas att skriva ner personliga rädslor anonymt . Gruppens ledare eller terapeut kommer att läsa den rädsla slumpmässigt och diskutera dem . Även om denna verksamhet är subtil och inte innebär direkt interaktion , människor kan känna sig trygga i att uttrycka sina tankar och vet att de inte är ensamma i sin kamp . Detta gör det möjligt för dem att känna sig som att få mer bekant med omgivningen.
Ögonkontakt

Fönstret till någons själ är genom deras ögon . Gruppen delas in i par , och två personer tränar stirrar in i varandras ögon . De är inte tillåtna att bära solglasögon eller mössor och kan inte titta bort , även om de blir obekväma eller självmedveten . Denna övning varar i 10 minuter . Det lär människor att konfrontera sina rädslor , lägga undan sin osäkerhet och fokusera på någon annan. Det är också en mycket intim upplevelse , vilket gör att varje par att lära känna varandra . Efter 10 minuter är upp , har paret att diskutera vad de tänker på när de gjorde övningen .

Gemensamma mål

Rådgivaren delar deltagarna att gå runt och söka efter minst tre personer som har liknande mål på egen hand . Denna övning tvingar människor att bryta sig ut ur sina skal och prata . Det kan vara lite obehagligt i början , men när människor tycker relatable aspekter i andra, kommer de att vara mer intresserade av att faktiskt lära sig mer om alla runt omkring dem . Även om de inte hittar folk som har liknande mål , kommer de ta reda på andras passioner , intressen och ambitioner .
Catch Me

lära sig att lita på är svårt att åstadkomma. Ibland är det bästa sättet att ta ett språng en tro . I den här aktiviteten kommer gruppen turas om att delta . Det finns en Faller och en stoppare . Både människor måste vara nära lika i storlek . Catcher måste stå några meter bakom Faller , och Faller måste släppa taget och falla tillbaka . Den catcher måste fånga Faller . Då måste de byta roller . Denna verksamhet fungerar bäst på vadderade golv eller i parken på gräset , i händelse av olyckor . Addera