Sociala Symptom på stress

För mycket stress kan orsaka depression , hjärtsjukdomar , fetma , nedsatt minne , och sömnlöshet och andra sömnstörningar. Behandla stressen omedelbart , särskilt kronisk stress , är det bästa sättet att undvika dessa ytterligare hälsoproblem . Även om det är lätt att själv diagnostisera stress genom att lägga märke till symptom som huvudvärk, trötthet , kön disk ändras och magbesvär , är det inte så lätt att märka effekterna av stress på nära och kära . För att avgöra om dina barn, föräldrar , makar, andra familjemedlemmar eller vänner som drabbas av tillfällig eller kronisk stress , leta efter de sociala och beteendemässiga symptom på stress . Arga utbrott

En beteende symptom på stress ofta märks i sociala situationer uppstår när en stressad individ har en arg utbrott eller " snaps " på en annan person eller sak . Dessa utbrott kan utlösas av andra människors krav , icke - kooperativa föremål och apparater , eller kan uppstå till synes på - måfå om den stressade personen koncentrerar sig på att beskatta tankar . Om dessa symtom uppstår ibland , kan lättnad vara så enkelt som att undvika de människor, platser och saker som framkallar stress.
Social Återkallande

För att undvika pinsamma symptom på stress såsom arga utbrott , oavsiktlig urinering och stamning , kan en person börja visa tecken på social tillbakadragande . Alltför stressade individer kan undvika sociala situationer och föredrar att stanna hemma , ensam . Ytterligare sociala symptom på stress inkluderar agera okaraktäristiskt i sociala situationer genom att sitta tyst , undvika samtal eller underlåta att koncentrera sig på den aktuella konversationen eller aktivitet . Addera Ytterligare symptom

du kanske kan känna igen stressymptom när människor runt omkring dig visar en brist på motivation eller fokus. Personer som lider stress kan inte vara intresserade av arbete , classwork eller lustfyllda aktiviteter såsom personliga hobbies och sporter . Ytterligare stressymtom som du kan känna igen i sociala situationer inkluderar ätstörningar som att äta för mycket och litet mat , droger , alkohol eller tobak användning, irritabilitet , . Dåligt humör och impulsivitet

Överväganden

Om du känner igen tecknen på stress bland dina nära och kära , tveka inte att prata med personen för att se om du kan hjälpa till att lindra några av stress . Påminn den stressade personen att kronisk stress kan orsaka hälsoproblem som viktökning , stroke och hjärtinfarkt . Övertala den stressade personen att söka läkare för att säkerställa att stress inte orsakas av en kemisk obalans eller andra fysiska eller psykiska problem . Du kan också föreslå att den stressade personen prova yoga , meditation och motion som metoder för att minska stressen i sitt liv . Addera