Hur att somna efter att ha sett en Scary Movie

Utan att rensa huvudet av de skrämmande bilderna , kanske scenerna från en skräckfilm fortsätta spela upp i huvudet i veckor eller månader efter att ha sett den. Dessa bilder kan förstöra din kväll , vilket gör det svårt att somna eller sova . Nyckeln till att koppla av efter en läskig film är att fokusera på något annat för att få dig att tänka på de skrämmande bilderna . Instruktioner
1

Påminn dig själv om att filmen inte är riktiga genom att tänka på de aktörer som i stället för de tecken som de spelar i filmen . Om DVD-skivan har en del " bakom kulisserna " , titta på det efter filmen .
2

Titta på en tecknad eller sitcom efter att ha sett en läskig film . Troligtvis är det du tittar på rätt innan säng vad som kommer att vara i ditt undermedvetna som du sover . Det roliga show kommer ta dig bort den läskiga filmen . Addera 3

Läs en bra bok eller kanske en tråkig bok som kan få dig att sova precis innan läggdags .
4

lämna hallen ljus och lämna dörren öppen lite . För mycket ljus kan hålla dig vaken , men totalt mörker kan göra rummet verkar skrämmande .
5

Spela lite ljus musik som du glider ut för att sova . Om du har en DVD- spelaren med en timer , ställ den att gå ut i en timme . Du borde sova då . Addera