Fyra typer av Konflikt stress

De flesta av oss omedvetet spendera orimligt del av vårt dagliga liv bokstavligen badade i stress. Den Merriam - Webster dictionary definierar stress ett tillstånd av " kroppsliga eller psykiska spänningar till följd av faktorer som tenderar att ändra en existerande jämvikt . " En rad olika händelser kan utlösa fysiska "kamp - eller - flygning " mekanism som stör vår känsla av frid och balans . Identifiera de typer av konflikter som leder till stress är nyckeln till att förebygga dessa triggers . Familjekonflikter

Home är tänkt att vara en flykt från vardagens bekymmer i världen . Det är dock svårt att ta tröst i en familjesituation som är själv orsaken till oändlig oro . Enligt Dr Lynn McDonald vid University of Wisconsin , kan familjekonflikter som framkallar stressen allt från mindre (t.ex. små förändringar i dagliga rutiner eller en familjemedlemvägran att utföra sysslor ) för de stora och till och med livshotande , till exempel misshandel . Familjekonflikter kan spridas via ordinarie tid för familjen för att underlätta kommunikation , förståelse och bindning
Arbetskonflikter

Det finns i allmänhet två typer av arbetsrelaterade konflikter . : vertikala konflikter mellan medarbetare och överordnade och horisontella konflikter mellan medarbetare. Ofta är dessa konflikter uppstår från olika sätt att närma sig problem som uppstår i samband med ett visst projekt eller projekt , eller som ett resultat av drastiskt olika idéer till det yttersta målet för projektet . Sådana konflikter kan klafsade genom kooperativa teambuildingövningar eller ett enkelt möte för att utjämna skillnader . Att lösa dessa stressframkallandekonflikter blir svårare när roten till konflikten involverar kritiska personliga skillnader mellan två arbetstagare . I sådana fall kan det vara bäst att närma sig din chef om problemet och söka uppdrag som kommer att hålla dig borta från den andra personen .
Rättsliga konflikter

Bland de större konflikter som orsakar stress , juridiska konflikter är utan tvekan den mest svåra att kontrollera . Rättsliga konflikter är ironiskt nog ofta resultatet av en oförmåga hos parterna att fredligt lösa en mindre konflikt . Den stress som orsakas av juridiska konflikter spiller ofta över in i familjelivet ( framför allt i skilsmässa och vårdnadstvister ) , arbete ( i synnerhet i rättegångar som rör sysselsättningsfrågor ) , och personliga ekonomi med behovet att betala ofta rejäl advokatkostnader . Det bästa sättet att undvika rättsliga konflikter är att träna någon form av riskhantering på alla områden i ditt liv . Ta den extra tid och omsorg för att undvika vårdslöshet som kan landa dig i en rättssal . Den lilla " handpenning " stressfaktor är väl värt det .
Minor Dag - till - dag Konflikter

skillnad juridiska konflikter , de små konflikter som vi bedriver varje dag är mer eller mindre helt inom vår kontroll . De flesta av våra stressfaktorer kommer från saker som faktura betalningar , Road Rage incidenter på motorvägen , dålig kundservice på apotek eller ett problem att ansluta till Internet . Vi kan inte förhindra alla dessa konflikter . Men om vi erkänner dem och väljer att acceptera att de inträffar , vi kan dramatiskt minska vägtull de kan ta på vår stress . Det viktiga är att märka när dessa mindre irriterande inträffar och fångar dem innan vi reagerar på dem . Som Stephen Covey anteckningar i " Den 7 vanor mycket effektiva människor ", " mellan stimulus och respons är friheten att välja . " Addera