Rådgivning tekniker för att hjälpa en person som bevittnade ett mord

Bevittnar ett mord är en oerhört traumatisk händelse . Människor som har bevittnat ett mord kan utveckla posttraumatiskt stressyndrom eller PTSD . PTSD kan manifesteras i en mängd olika sätt . Enligt Lake Mary Counseling Center , symtom är åter levande mordet genom flashbacks och mardrömmar , avskildhet och undvikande av sådant som kan påminna dem om mordet , sömnlöshet , blir häpen lätt och som har överdrivna känslor . Det finns flera rådgivnings tekniker som används av proffs för att hjälpa vittnet till mordet att återhämta sig från trauma . Kognitiv terapi

Kognitiv terapi används ofta av terapeuter när de hjälper vittnen att hantera PTSD- symptom . Enligt Mayo Clinic , innebär kognitiv terapi att prata med en terapeut som vägleder vittnet och lär henne att känna igen de tankemönster som orsakar de negativa reaktioner och symtom . Terapeuten kommer också att lära vittnes tekniker för att förändra dessa tankemönster . Enligt US Department of Veterans Affairs , är kognitiv terapi i allmänhet den mest effektiva tekniken vid behandling av personer med PTSD .
Eye Movement Desensibilisering och upparbetning

Eye Movement Desensibilisering och upparbetning , eller EMDR , är en teknik som lär vittnet att följa specifika ögonrörelser medan minnas mordet . Fokusera på ögonrörelser hjälper vittne till bättre känslomässigt klara av traumat . Det är oklart hur denna process fungerar , enligt US Department of Veterans Affairs , men behandlingen har visat sig vara effektiva för att minska symptomen av PTSD . Addera Exponering Therapy

Exponering terapi används för att exponera mordet vittne till minnet av mordet så ofta som så småningom vittnet blir okänsliggjorda och kunna tänka på traumat utan att uppleva symptom på PTSD , säger US Department of Veterans frågor . Terapeuten hjälper vittne i modifiera sin reaktion från en av överväldigande känslor till en hanterbar svar .
Group Therapy

Murder vittnen kan dra nytta av gruppterapi . Detta är en teknik där en grupp av individer som har bevittnat ett mord eller liknande trauma prata om sina erfarenheter . Ibland är det till hjälp för vittnen att inse att de inte är ensamma i denna erfarenhet . Processen styrs av en terapeut för att hjälpa vittnena bearbeta sina reaktioner på ett icke - destruktivt sätt . Addera