skyltar &Symtom på höga stressnivåer

Att bo i en snabbt föränderlig värld fylld med familj och jobbrelaterade krav , är det vanligt att människor klagar på att försöka klara av ständigt ökande nivåer av stress (eller belastning på miljön ) . Även lite stress kan hjälpa till att hålla dig alert och fokuserad , kan för mycket orsaka skada på dig både psykiskt och fysiskt . För att upprätthålla en god psykisk hälsa , är det bra att känna igen tecken på svår stress så tidigt som möjligt så att du kan vidta åtgärder för att förhindra eventuella skador på organ, liv och relationer . Riskfaktorer

Några faktorer som sätter en del människor med risk för svår stress är depression; en känsla av förlust av kontroll över sina jobb och liv; förlusten av ett jobb , relationer eller någon närstående; ensamhet; psykisk eller fysisk misshandel; ilska; rädsla; eller oförmåga att lita på andra . En dålig kost och brist på ordentlig sömn och vila samt ohälsa lägger också individer i riskzonen för stress.
Orsaker

Stress orsakas av något som en person tolkar som ett hot mot hennes coping förmåga . Om vi ​​inte kan anpassa sig till förändringar och är djupt olycklig i vårt jobb , förhållande eller station i livet , och vi har försökt att hantera dessa känslor under en lång tid , kan vi uttömma vår förmåga att klara .
Addera fysiska symptom

Vanliga symptom på svår stress innefattar fysiska sjukdomar som återkommande huvudvärk , colon irritabile och kolit , andnöd , tryck över bröstet , sömnlöshet , hjärtinfarkt och oförklarlig fysisk smärta . Högt blodtryck , hjärtklappning , trötthet , otålighet , och låg sexlust är också symptom på hög stress .
Psykologiska Symtom

snarare än uppvisar fysiska symptom , en del människor som lider av svår stress har symptom som tyder på en justering störning . Om dessa personer inte kan klara av ett dåligt äktenskap eller en genomgripande känsla av misslyckande om de inte slutföra college , kan de drabbas av jobb utbrändhet , minnessvårigheteroch oförmåga att fatta beslut . Lider av extrem stress vanligtvis förhala , känner sig spända och överarbetad , och uppvisar nervösa tendenser , inklusive drog-och alkoholanvändning .
Medicinsk Diagnos

När en patient klagar över svår stress , eller om läkaren märker någon av de viktigaste fysiska symptom på stress , han kan antingen göra en fullständig upparbetning på patienten för att upptäcka de problem som orsakar stress och se till att problemen inte orsakas av någon annan fysisk sjukdom . När det gäller psykiska symptom , kan en läkare hänvisa patienten till en psykolog eller psykiater .
Behandling

Läkare ordinera ofta ångestdämpande och antidepressiva mediciner för att behandla symtom av svår stress . De kan också förespråkar mer motion , vilket främjar kroppens egna " må-bra " kemikalier ( endorfiner ) , samt uppmuntra till bättre matvanor . Professionell rådgivning är också till hjälp för vissa människor som behöver anpassa sitt sätt att hantera stress , så är yoga , massage och meditation . Addera