Serotonin och stress

Känslor av stress kan ofta ta en vägtull på kroppen och orsaka en person att känna sig trött , på kanten , nervösa eller uppleva andra negativa symptom . Även stressen verkligen kan orsakas av yttre faktorer , till exempel en persons jobb , familj eller finansiella situation , vissa delar av stress är rent biologiskt och kan orsaka en person att känna sig deprimerad och till och med självmordsbenägen . En av de viktigaste kemikalier som påverkar stress är serotonin . Forskning

Duke University Medical Center studie fann att personer med låga nivåer av serotonin är mer benägna att ha lagt en större påfrestning på deras hjärtan när man står inför en stressande situation . Jämfört med personer med genomsnittlig eller till höga serotoninnivåer, var mer benägna att drabbas av hjärtsjukdomar låg serotonin grupp .
Teori

Serotonin i hjärnan är speciellt finns i två receptorer kända för att direkt påverka humöret . De lägre nivåerna av serotonin , desto mer extrema kroppens reaktion på stress . Addera återställa Balans

Eftersom människor med lägre serotoninnivåerna inte hantera stress på samma sätt någon med högre nivåer skulle , kan läkare ordinera läkemedel för att höja serotoninnivåerna i kroppen .
Seratonin Production

Serotonin produceras i kroppen med hjälp av byggstenar av aminosyran tryptofan , som finns i sådana livsmedel som kalkon, choklad-och mjölkprodukter. Eftersom många av dessa livsmedel är förknippade med komfort livsmedel , kan serotonin också släppa " må- bra " kemikalier till hjärnan .
Kost och serotonin

Ett vanligt stressreaktion är att äta något överseende . När en person som engagerar sig i " känslomässigt ätande " , är serotonin frigörs i hjärnan , vilket skapar en känsla av glädje eller lugn .
Andra källor till Serotonin

Serotonin är också frigörs i kroppen och samtidigt bedriva träning , varför motion har visat sig bidra till att förebygga depression . Addera