Hur att förlora magen fett och få fast Abs

Jag har tränat under en tid nu och har provat många metoder för att dra åt mina bröst och mage . Jag har haft många protein shakes , drycker kreatin och andra få slet snabbt produkter . Några var bättre än andra och heres de metoder jag använder . Kom ihåg allas kropp är olika så resultaten kan variera . Detta är vad du behöver
Motivation
Visa fler Instruktioner
1

Först bör du sätta upp realistiska mål för din kropp . Se där du är nu och fundera på vad du skulle vilja realistiskt att uppnå . Varje mål är möjligt , men du måste ägna dig att nå resultat .
2

När du ställer in ditt mål , övertyga dig själv mentalt att det du gör är det bästa för dig . Titta inte på att göra dina situps , knäböj och armhävningar som en rutin. Tänk på det mer som du gör din kropp och själ mycket stora favörer . Addera 3

Dont än göra det. Med andra ord måste varje kropp att göra saker gradvis . Du vill inte skada dig själv . Börja med antingen låga vikter och höga repetitioner . Eller om du vill göra höga vikter , göra färre repetitioner . I grund och botten vet dina nuvarande gränser . Vänj dig vid att starta din rutin först , sedan gradvis lägga till mer vikt eller repetitioner .
4

Alla säger att äta hälsosamt är importand , och jag kunde inte vara mer enig . Även om det inte alltid ett alternativ , om du halkar upp och äta något som du senare ångrar , låt inte detta förstöra din diet . De flesta människor känner att om de glida av den raka vägen , att kosten är förstört och normalt inte återvända till sin rutin av hälsosammare kost . Tillåt dig själv lite tid att anpassa sig och om du halkar , plocka dig tillbaka upp och hålla på rätt spår .
5

se länkarna i mina resurser , om du menar allvar med att få dig i form. Jag har använt båda dessa metoder , och har varit mycket nöjda med dem och har gått upp i vikt , muskler och en fantastisk mentalitet på grund av dem , och det kan hjälpa dig också ...

God Bless
Addera