Hur du skapar din egen personliga Mantra

Personliga mantran är affirmationer som vi använder för att förändra aspekter av våra liv . Går tillbaka tusentals år , mantran är traditionellt stavelser och dikter i sanskrit språk som skapats genom ett komplext numeriskt system baserat på datum och tid för födelse , liksom det numeriska värdet på ditt namn . Idag är mantran mer allmänt erkänd som något uttalande som bekräftar hur vi vill leva våra liv . Detta är vad du behöver
penna och papper
Registerkort
Visa fler Instruktioner
1

Gör en lista på tre saker som du skulle vilja ändra om ditt liv . Skriv dem i form av " jag är" till exempel " Jag är stressad , jag är skuldsatt , jag är fast. " Lägg inte för mycket tanke i det . Bara skriva ned de tre första tankarna som kommer att tänka .
2

Bredvid varje punkt på din lista , skriv ner dess motsats , till exempel " Jag är avslappnad , jag är ekonomiskt fri , jag flyttar på . "
3

String dessa positiva uppenbarelser ihop till en mening i vilken ordning eller formen är tilltalande för dig , så länge som det börjar med " jag är " till exempel " Jag går vidare i ett avslappnat tillstånd av ekonomisk frihet . "
4

Skriv eller handwrite din nya , personliga mantra på ett index kort och lägga den någonstans som du ser det ofta . Känn dig fri att vara kreativ , dekorera ditt mantra med några färger eller ritningar som behagar dig . Om det behövs , göra flera kopior - en för ditt badrum , ett för ditt skrivbord och en annan för din bil . Upprepa det för dig själv flera gånger under dagen , tyst eller högt . Gör det till en vana - första sak på morgonen , innan du går till sängs och när du hittar dig själv att fokusera på just de saker som ditt mantra är att ändra
5

Håll i detta mantra . så länge det känns bra för dig . När som helst du vill, upprepar du steg 1 till 4 för att skapa en ny personlig mantra som kan hjälpa dig att ändra andra aspekter av ditt liv . Addera