Vad är PTSD-utlösare?

Posttraumatisk stressyndrom (PTSD) är en psykisk störning som kan utvecklas hos personer som har upplevt eller varit med om en traumatisk händelse. Triggers är saker som kan få en person med PTSD att uppleva symtom på sjukdomen, såsom tillbakablickar, mardrömmar och ångest.

Triggers kan vara allt som påminner en person om den traumatiska händelsen, inklusive:

* Människor eller platser :Att se eller vara runt någon eller något som var inblandat i den traumatiska händelsen kan vara en utlösande faktor. Till exempel, om en person blev överfallen av en främling, kan de utlösas av att se någon som ser ut som angriparen.

* Objekt eller ljud :Vissa objekt eller ljud kan också vara utlösare. Till exempel, om en person var med om en bilolycka, kan de utlösas av ljudet av en bilhorn.

* Dofter eller smaker :Vissa lukter eller smaker kan också vara triggers. Till exempel, om en person var i en husbrand, kan de utlösas av röklukt.

* Känslor eller förnimmelser :Vissa känslor eller förnimmelser kan också vara triggers. Till exempel, om en person var i en flygolycka, kan de utlösas av att han känner turbulens eller befinner sig i ett begränsat utrymme.

Triggers kan variera från person till person, och vad som är en trigger för en person kanske inte är en trigger för en annan. Det är viktigt för personer med PTSD att vara medvetna om sina triggers och undvika dem när det är möjligt.

Om en person med PTSD utsätts för en trigger kan det få dem att uppleva en mängd olika symtom, inklusive:

* Återblickar:Återblickar är plötsliga, levande minnen av den traumatiska händelsen. De kan vara mycket plågsamma och kan få en person att känna att de återupplever händelsen igen.

* Mardrömmar:Mardrömmar är drömmar som är relaterade till den traumatiska händelsen. De kan vara väldigt läskiga och kan göra det svårt att få en god natts sömn.

* Ångest:Ångest är en känsla av nervositet eller rädsla. Det kan orsakas av triggers eller det kan vara en allmän känsla som en person med PTSD upplever.

* Depression:Depression är en humörstörning som kan orsaka känslor av sorg, hopplöshet och värdelöshet. Det är ofta förknippat med PTSD.

* Undvikande:Undvikande är ett sätt som personer med PTSD hanterar sina symtom. De kan undvika människor, platser eller aktiviteter som påminner dem om den traumatiska händelsen.

Om du upplever symtom på PTSD är det viktigt att söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att identifiera dina triggers och att utveckla hanteringsmekanismer för att hantera dem.