Vad kan olöst stress orsaka?

Kroniska hälsotillstånd . Olöst stress kan bidra till utveckling och förvärring av en mängd olika kroniska hälsotillstånd, inklusive hjärt-kärlsjukdomar, kronisk smärta och gastrointestinala störningar. Detta beror på att stress kan påverka kroppens immunförsvar, sömnmönster och hormonreglering, vilket alla kan bidra till utvecklingen av dessa tillstånd.

Beteendeproblem . Stress kan leda till en mängd olika beteendeproblem, inklusive ökad ångest och depression, irritabilitet, dålig koncentration och dålig sömn. Detta kan störa relationer, arbete och skolprestationer.

Psykiska hälsoutmaningar . Stress kan förvärra befintliga psykiska tillstånd, såsom ångest och depression, eller till och med utlösa utvecklingen av nya psykiska tillstånd. Detta beror på att stress kan störa hjärnans signalsubstansbalans och påverka dess struktur och funktion.

Låg självkänsla . Stress kan leda till låg självkänsla och känslor av otillräcklighet, för när du är stressad kan du känna att du inte kan hantera livets krav.