Förändringar i ätmönster: Stress kan störa regelbundna ätmönster, vilket gör att vissa individer tappar intresset för mat eller glömmer att äta helt och hållet.
Komfortmat: I vissa fall kan stress leda till känslomässigt ätande, där individer letar efter komfortmat som innehåller mycket fett och socker. Men denna typ av ätande ger inte riktig näring och kan faktiskt bidra till viktökning och ytterligare stress.
Fysisk spänning: Kronisk stress kan orsaka muskelspänningar och smärta, vilket gör det obekvämt att äta.
Ökad ämnesomsättning: Stress kan höja en individs ämnesomsättning, vilket leder till snabbare förbränning av kalorier och ett minskat behov av mat.
Upptagen av stressfaktorer: När de är upptagna av en stressfaktor kanske individer inte är helt medvetna om sina hungersignaler eller ignorerar dem för att ta itu med källan till stress.
Det är viktigt att notera att sambandet mellan stress och ätbeteende kan variera mellan individer, och inte alla kommer att uppleva underätande som ett svar på stress. Vissa människor kan äta för mycket eller hetsäta som svar på stress, medan andra kanske inte påverkas nämnvärt när det gäller deras matvanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online