IKT kan leda till informationsöverbelastning, vilket kan vara stressande för anställda. Detta kan hända när anställda ständigt bombarderas med e-postmeddelanden, snabbmeddelanden och andra meddelanden. Det kan också hända när anställda har tillgång till för mycket information och inte vet hur de ska hitta det de behöver.
Konstant anslutning
IKT kan också leda till konstant uppkoppling, vilket kan vara stressande för anställda. Detta kan hända när anställda känner att de alltid har jour och aldrig riktigt kan koppla av från jobbet. Det kan också hända när anställda förväntas vara tillgängliga för att svara på mejl och telefonsamtal hela tiden.
Tidspress
IKT kan också leda till tidspress, vilket kan vara påfrestande för medarbetarna. Detta kan hända när anställda känner att de inte har tillräckligt med tid för att slutföra sina uppgifter. Det kan också hända när anställda ständigt avbryts av e-postmeddelanden, snabbmeddelanden och andra meddelanden.
Brist på kontroll
IKT kan också leda till bristande kontroll, vilket kan vara påfrestande för medarbetarna. Detta kan hända när anställda känner att de inte har kontroll över sin arbetsmiljö. Det kan också hända när anställda känner att de ständigt övervakas eller spåras.
Social isolering
IKT kan också leda till social isolering, vilket kan vara påfrestande för anställda. Detta kan hända när anställda arbetar på distans eller när de ständigt är anslutna till sina enheter och inte har tid för interaktion ansikte mot ansikte.
Hälsoproblem
IKT kan också leda till hälsoproblem, vilket kan vara påfrestande för anställda. Detta kan hända när anställda upplever muskel- och skelettbesvär, ansträngda ögon eller andra hälsoproblem på grund av sin användning av IKT.
Hur man minskar stressen som orsakas av IKT
Det finns ett antal saker som arbetsgivare och anställda kan göra för att minska stressen som orsakas av IKT. Dessa inkluderar:
Sätt tydliga gränser. Arbetsgivare bör sätta tydliga gränser för när anställda förväntas vara tillgängliga för att svara på mejl och telefonsamtal. Anställda bör också sätta sina egna gränser och låta sina kollegor veta när de inte är tillgängliga.
Ta pauser. Anställda bör ta regelbundna pauser under dagen för att komma bort från sina skärmar och koppla av. Detta kommer att bidra till att minska ögonbelastningen, muskel- och skelettbesvär och andra hälsoproblem.
Hantera tid. Anställda bör lära sig att hantera sin tid effektivt så att de inte känner sig överväldigade. Detta inkluderar att prioritera, delegera uppgifter och dela upp stora uppgifter i mindre.
Skapa en stödjande arbetsmiljö. Arbetsgivare bör skapa en stödjande arbetsmiljö där de anställda känner sig bekväma med att prata om sin stress och få hjälp. Medarbetarna ska också stötta varandra och erbjuda hjälp vid behov.
Söker professionell hjälp. Om stressen från IKT är överväldigande bör anställda söka professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa anställda att utveckla hanteringsmekanismer och hantera sin stress.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online