Är detta ångest eller något annat vad ska jag göra Konstant yrsel min kropp känns tyngre än det är tryck i bakhuvudet högt ljud i ur balans?

1. Virala infektioner

- Covid, influensa, labyrintit, viral meningit

2. Öronrelaterade frågor

- Menières sjukdom

- Otoskleros

- Akustiskt neurom

3. Neurologiska störningar

- Multipel skleros

- Parkinsons sjukdom

- Stroke

- Hjärntumör

4. Ångestsyndrom

- Panikångest

- Generaliserat ångestsyndrom

- Posttraumatiskt stressyndrom

Rekommenderade åtgärder :

- Konsultera en sjukvårdspersonal :

- Om symtomen är svåra eller ihållande

- Om de plötsligt uppstår eller åtföljs av feber eller huvudvärk

- Om du upplever förvirring eller svårigheter att tala eller förstå tal

- Självvårdsåtgärder :

- Håll dig hydrerad genom att dricka mycket vatten.

- Vila i ett tyst, svagt upplyst rum.

- Undvik koffein, alkohol och nikotin.

- Ät en hälsosam, balanserad kost.

- Träna regelbundet för att förbättra cirkulationen.

- Träna avslappningstekniker som yoga eller meditation.

Ytterligare tips :

- Håll en dagbok för att spåra symtom, potentiella triggers och alla livsstilsfaktorer som kan bidra till din yrsel. Detta kommer att hjälpa din vårdpersonal att ge en korrekt diagnos.

- Receptfria läkemedel som antihistaminer eller avsvällande medel kan hjälpa till att lindra symtom som orsakas av allergier eller bihåleproblem.

- Vestibulära rehabiliteringsövningar, övervakade av en sjukvårdspersonal, kan hjälpa till att hantera symtom på yrsel relaterade till störningar i innerörat.

– Kognitiv beteendeterapi (KBT) kan vara fördelaktigt för att hantera ångestrelaterad yrsel.

Kom ihåg att det är viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal för att fastställa den bakomliggande orsaken till dina symtom och få lämplig behandling. Självdiagnos och självbehandling kan vara potentiellt farligt.