Vilka är några av de långsiktiga hälsokonsekvenserna stress?

Kardiovaskulär sjukdom: Kronisk stress kan öka risken för hjärtsjukdomar, stroke och högt blodtryck. När en person är stressad frisätter kroppen hormoner som kortisol och adrenalin, vilket kan öka hjärtfrekvensen och blodtrycket. Med tiden kan dessa förändringar skada hjärtat och blodkärlen, vilket leder till hjärtsjukdomar.

Fetma: Kronisk stress kan också bidra till viktökning och fetma. När en person är under stress kan de ha ökad aptit och längta efter mat med hög fetthalt och hög sockerhalt. De kan också vara mindre benägna att träna, vilket ytterligare kan bidra till viktökning.

Diabetes: Kronisk stress kan öka risken för typ 2-diabetes. Detta eftersom stress kan leda till höga blodsockernivåer, vilket kan skada bukspottkörteln och försämra insulinproduktionen.

Dysfunktion av immunsystemet: Kronisk stress kan också försvaga immunförsvaret, vilket gör en person mer mottaglig för sjukdom. Detta beror på att stress kan minska produktionen av immunceller, såsom T-celler och B-celler, som är ansvariga för att bekämpa infektion.

Psykiska problem: Kronisk stress kan också leda till en mängd olika psykiska problem, såsom depression, ångest och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Detta beror på att stress kan störa balansen mellan signalsubstanser i hjärnan, vilket kan påverka humör, sömn och aptit.