Ångest är verkligen en naturlig mänsklig reaktion på stress. Det är en normal känslomässig reaktion på upplevd fara eller hot. När vi möter stressiga situationer utlöser våra kroppar ofta "fight or flight"-svaret, vilket inkluderar frisättning av stresshormoner som adrenalin och kortisol. Dessa hormoner orsakar fysiska och psykologiska förändringar som förbereder oss för att möta fara eller fly från den. Ångest, med tillhörande känslor av oro, rädsla och fysiska symtom som ökad hjärtfrekvens och muskelspänningar, är en del av denna naturliga reaktion på stress. Men när ångest blir överdriven eller ihållande, vilket leder till betydande försämring av den dagliga funktionen, kan det betraktas som en störning och kräver professionell hjälp.
