Vad är innebörden av utökat problemfokuserat?

Utökad problemfokuserad är en term som ofta används inom området rådgivning och psykologi. Det avser ett förhållningssätt till terapi som fokuserar på klientens problem såväl som de faktorer som kan bidra till dem. Terapeuten kommer att arbeta med klienten för att förstå deras problem mer i detalj och för att identifiera eventuella mönster eller underliggande problem som kan finnas. Denna typ av terapi kan vara till hjälp för klienter som kämpar för att förstå eller hantera sina problem, och för dem som vill göra långsiktiga förändringar i sina liv.

Det finns ett antal olika tekniker som kan användas i utökad problemfokuserad terapi. Några av de vanligaste inkluderar:

* Kognitiv beteendeterapi (KBT) :KBT fokuserar på förhållandet mellan en klients tankar, känslor och beteenden. Terapeuten kommer att arbeta med klienten för att identifiera negativa tankemönster och beteenden, och för att utveckla hälsosammare hanteringsmekanismer.

* Dialektisk beteendeterapi (DBT) :DBT är en typ av KBT som ursprungligen utvecklades för personer med borderline personlighetsstörning. Den lär kunderna hur man reglerar sina känslor, hanterar stress och bygger relationer.

* Acceptance and commitment therapy (ACT) :ACT fokuserar på idén att klienter kan lära sig att acceptera sina svåra tankar och känslor och att förbinda sig att vidta åtgärder mot sina mål.

Utökad problemfokuserad terapi är en samarbetsprocess, och terapeuten kommer att arbeta nära klienten för att ta fram en behandlingsplan som är skräddarsydd efter dennes individuella behov. Denna typ av terapi kan vara till hjälp för klienter som kämpar med en mängd olika problem, såsom:

* Ångestsyndrom

* Depression

* Ätstörningar

* Missbruk av droger

* Relationsproblem

* Trauma

Om du brottas med ett problem och är intresserad av att lära dig mer om utökad problemfokuserad terapi, uppmuntrar jag dig att prata med din terapeut.