Vad orsakar mest stress för tonåringar?

* Skola. Skolan kan vara en stor källa till stress för tonåringar, särskilt de som har det svårt akademiskt eller som känner sig överväldigade av arbetsbördan. Saker som tonåringar är mest stressade över i skolan är:

* Tester/frågesporter

* Läxor

* Förväntningar på högskola/universitet

* Framtid/Karriärvägar efter examen

* Klassprojekt/presentationer

* Sociala medier. Sociala medier kan vara ett bra sätt för tonåringar att få kontakt med vänner och familj, men det kan också vara en källa till stress. Tonåringar kan känna press att ständigt vara online och jämföra sig med andra. De kan också vara oroliga för sin integritet och hur de uppfattas på nätet.

* Persontryck. Tonåringar kan känna press från sina kamrater att engagera sig i riskabla beteenden, som att dricka alkohol, röka eller vaping. De kan också känna press att följa vissa normer för skönhet eller kroppstyp.

* Familjeproblem. Familjeproblem, som skilsmässa, ekonomiska svårigheter eller sjukdom, kan vara mycket stressande för tonåringar. Tonåringar kan känna sig oroliga för sin familjs välbefinnande eller så kan de känna att de måste ta för mycket ansvar.

* Personliga problem. Tonåringar kan också uppleva personliga problem, såsom depression, ångest eller ätstörningar. Dessa problem kan vara mycket stressande och de kan göra det svårt för tonåringar att hantera andra stressfaktorer.

Det är viktigt för tonåringar att hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som att prata med en vuxen man litar på, träna eller tillbringa tid i naturen. Om en tonåring upplever allvarlig stress är det viktigt att söka professionell hjälp.