1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man blir mindre rädd när man talar offentligt

Enligt Gallup undersökningen rapporterade om Toastmasters International , cirka 40 procent av amerikanska responders rädsla att tala offentligt . De uppvisar ångestsymtom , till exempel plötslig hjärtklappning , yrsel , överdriven svettning och en skakig röst . Men att övervinna en rädsla för att tala inför publik kräver övning , precis som alla andra lärd färdighet . Slappna av , forskning ditt material noggrant och verkar säker på tal dagen. Instruktioner
1

Välj ett ämne du är väl insatt i och att du bryr dig om . Till exempel, om du har antagits som ett barn och du talar till en grupp gravida mödrar om val , tala om fördelarna med ett barn som bor med två villiga föräldrar . Inkludera även justeringar barnet får kämpa med , bland annat att finna sin egen identitet . Tala om några av dina erfarenheter , men också ge viss aktuell forskning att backa upp det .
2

Organisera ditt tal i ordning med ett intro , mitten och slutet . Skriv en beskrivning av ditt tal innan du skriver det på registerkort eller skriva upp det som en forskningsrapport . Addera 3

Kontrollera med samordnaren som bad dig att tala vilka typer av visuell utrustning finns tillgänglig . Detta kommer att hjälpa dig att avgöra om du ska göra Power- Point -bilder för att hjälpa till att driva vissa punkter hem.
4

Öva ditt tal så mycket som möjligt så att du kan memorera det och kommer inte att behöva titta på dina kort på tal dagen. Öva gärna ofta framför spegeln eller tränar eftersom det bättre att du vet att dina viktigaste punkterna , ju mindre du behöver för att titta ner på dina anteckningar och ljud robot . Detta gör att du kan låta mer animerade och hålla ögonkontakt med publiken .
5

Appear så säker som möjligt och undvika att visa dina nerver om möjligt . Om du verkar nervös , slappna av och försöka göra ett skämt av det som humorn går ofta långt i att lossa upp en folkmassa .
6

Tala tydligt och undvika att säga " um . " När du pausar eller stamma så där , det visar att du saknar förtroende , och publiken vill höra en självsäker , auktoritativ högtalare . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online