Hur man beter sig när en man har såra dig

En romantisk relation mellan en man och en kvinna kan visas obalanserad när ett argument uppstår och kommentarer görs i ett försök att skada varandra . Män är ofta lära sig att vara rättfram och rakt på sak, medan kvinnor får lära sig att vara uppmärksam på andras känslor , vanligen över sina egna. Kvinnor verkar oftast överkänslig som deras reaktioner på sin partners sårande kommentarer avslöjar hur mycket de har påverkats . Nyckeln till konstruktivt beteende när en man gör ont dina känslor är att ta ett steg tillbaka och inte reagera på omedelbara sätt som kommer naturligt . Detta är vad du behöver
Journal
Visa fler Instruktioner
1

Ta dig ur situationen . Fokusera på din andning och inte reagerar genast vad han har gjort som har skadat dig . Ilska fokuserar på andning , och detta är inget undantag . Good Housekeeping föreslår börjar med det här steget eftersom den undviker frestande comeback som kan vara lika sårande för honom , men löser inte problemet mellan er . Lämna läget för att ta en promenad och gå tillbaka bara när du är lugn , även om det tar lite tid . Om han sade eller gjorde något sårande , får lite tid borta vara bra för dig .
2

Utvärdera resonemanget bakom kommentaren och om hur allvarligt det matchar dina sårade känslor . Tänk om han har varit under en enorm mängd stress och har sagt eller gjort något sårande oavsiktligt svar på sina egna frågor . Fundera på om din reaktion står i proportion till vad han har gjort , eller om du har varit under enorm stress och endast delvis reagerar på honom , men framför allt till de andra faktorerna .
3

Fokus på de positiva saker, som kärleken mellan er två och andra prestationer i ditt liv för att förhindra grubblande över kommentaren eller åtgärder han gjorde för att göra dig så upprörd att börja med . Kunna erkänna när du blir alltför känslig och att kommentarerna kan ha varit på skämt , snarare än avsikt menar eller grym .
4

Sätt dig ner och prata med honom om den situation som just inträffat. Tala i icke anklagande språk och vara lugn . Be honom att utveckla vad han menade med kommentaren eller åtgärd . Om han sagt något sårande under ett argument , han mer än sannolikt inte menar det , därför sa han det utan att helt tänka igenom det. Att be honom att upprepa kommentaren kommer få honom att känna sheepish och han kommer förmodligen att be om ursäkt .
5

Informera honom om att dina känslor skadades och varför . Diskutera med honom bättre sätt att hantera stressen i ditt liv för att undvika striderna i framtiden , som att ta promenader och prata eller se en film ni båda gillar eftersom kvalitetstid förhindrar surra ut på varandra .

Addera