genomgå professionell psykiatrisk tester för att fastställa omfattningen av de psykologiska skador . Kontakta en lokal anläggning i ditt område som erbjuder testning och förklara situationen för dem . På grund av allvaret i kidnappningen , kommer de sannolikt att passa dig , även om de är mycket bokad .
2
Prata med en professionell rådgivare om upplevelsen . Enligt kontoret för ungdomsbrottslighet och brottslighet Prevention , är detta steg viktigt för återhämtning . Om det hände till ditt barn , ta henne för att se en rådgivare som specialiserat sig på barnfrågor . Du kan sitta på en del av de sessioner med henne eller göra familjeterapi och individuell terapi . Låt barnet bestämma takten av terapin . Addera 3
Låt individen som upplevde kidnappningen att ange takten i återhämtningen . Han bör inte tvingas att göra saker som han är obekväm gör. Struktur är viktigt , som återvänder till normala aktiviteter , men dessa saker bör inte tvingas .
4
Diskutera erfarenheter med andra människor som du litar på , så länge du är bekväm att göra så . Ju mer du pratar om det , desto lättare blir det att gå framåt och återhämta sig . Om kidnappningen hänt med ditt barn , inte tvinga honom att prata om det när han inte vill göra det . Det är viktigt att vara särskilt snäll mot barn som har upplevt en traumatisk händelse .
5
Lär dig självförsvar för att ge en känsla av säkerhet i ditt liv , även om kidnappningen inte hända dig . Om kidnappningen hänt med ditt barn , ta henne till karate och taekwondo klasser . Enligt kontoret för ungdomsbrottslighet och brottslighet Prevention , kan aktiviteter såsom sport hjälpa ett barn justera till hennes tidigare liv .
6
Öva avslappning och stresshantering tekniker såsom yoga , andning och meditation . Det finns möjligheter för denna typ av verksamhet för barn och vuxna . Detta kan hjälpa till i stressade situationer eller om panikattacker sker . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online